كيفية إدارة الحياة مع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

لا تزال بيني ويليامز من آشفيل، كارولاينا الشمالية، تتذكر اليوم الذي تلقت فيه مكالمة هاتفية من معلمة روضة ابنها. كان هذا هو اليوم الثاني من المدرسة، وطلب المعلم لقاء في نفس اليوم.

يقول ويليامز، المؤلف ومذيع البودكاست ومدرب الأبوة والأمومة للعائلات المتنوعة عصبيًا: “لقد كان دائمًا فتى هائجًا حقًا، لكنه كان أيضًا لطيفًا ومهتمًا للغاية”. “ثم ذهب إلى المدرسة، وسقط كل شيء عن القضبان. … لقد كان جامحًا ونشطًا للغاية وغير مركّز، ولذا كان يعاني حقًا من متابعة نظام الفصل الدراسي.

وبعد حوالي عام، تم تشخيص إصابة ابنها باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، وهو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. لقد كافحت في ذلك الوقت للعثور على موارد ومعلومات حول كيفية تربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لذلك انغمست في قراءة الكتب وبدأت في التدوين عن تجربتها.

والآن، بعد مرور 13 عامًا، يبلغ ابنها 19 عامًا، وهي تساعد الآباء الآخرين في تربية أطفال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التأقلم في عالم عصبي.

هناك مجموعة متنوعة من الأدوية – بما في ذلك المنشطات النفسية (مثل أديرال وريتالين) والأدوية غير المنشطة (مثل إنتونيف، وكابفاي، وستراتيرا) – التي يمكن أن تساعد الأطفال على إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشمل هذه الأعراض أشياء مثل الاندفاع وفرط النشاط وعدم القدرة على التركيز. إن نوع الدواء – أو ما إذا كان الدواء المستخدم – هو تفضيل شخصي. إنه أمر يجب على كل والد أن يناقشه مع طبيب طفله. ويعتمد الكثير على شدة الأعراض التي يعاني منها الطفل، وحساسية الطفل وردود أفعاله تجاه الأدوية المختلفة، وعوامل أخرى.

تقول ويليامز إن ابنها بدأ بتناول الدواء بعد وقت قصير من تشخيصه عندما كان في الصف الأول. لكن الأمر استغرق بعض الوقت للعثور على الأدوية المناسبة له والجرعة المناسبة.

في النهاية، كان بحاجة إلى تناول بعض الأدوية معًا. يقول ويليامز إن الدواء ساعده على الهدوء والتركيز لفترات أطول من الوقت. لكنه توقف منذ ذلك الحين عن تناول الدواء في أواخر سن المراهقة بسبب آثاره الجانبية.

يقول ويليامز: “لم يكن الأمر رائعًا على الفور، بل استغرق الأمر بعض التجربة والخطأ”. “لعدة سنوات كان ثابتًا جدًا مع إضافة منبه وأدوية أخرى.”

وتقول سنايدر إن ابنها جرب في البداية الأدوية المنشطة، لكنها زادت من قلقه. وهو الآن يتناول دواءً غير منشط.

لكن كلتا المرأتين تؤكدان أن الدواء ليس سوى قطعة واحدة من اللغز.

يقول سنايدرز إنه إذا جربت الدواء وبدأ مفعوله، فهذا هو الوقت المناسب لبدء تدريس آليات ومهارات التأقلم، مثل إدارة الوقت، وتنظيم العواطف، وتحديد الأولويات، وكيفية الانتقال بين الأنشطة، والمزيد.

تحاول العديد من العائلات أيضًا تجربة مجموعة متنوعة من العلاجات الأخرى للمساعدة في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى أطفالهم.

تقول سنايدر إن عائلتها جربت على مر السنين العديد من العلاجات المختلفة، بما في ذلك العناية بتقويم العمود الفقري. لقد قاموا أيضًا بإجراء تغييرات على عاداتهم الغذائية وممارسة الرياضة.

وتقول: “إننا بالتأكيد نرى تغيرات مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وكانت تلك التغييرات هي الأكبر بالنسبة لنا”.

تقول سنايدرز إن جعل ابنها يمشي أو يركض على جهاز المشي لمدة 15 دقيقة قبل الذهاب إلى المدرسة قد ساعد، كما فعلت الاختبارات الجينية، التي وجهتهم إلى مكملات الفيتامينات التي أحدثت فرقًا كبيرًا لابنها.

لكن بعض العلاجات لم يكن لها فائدة كبيرة بما يكفي لتتطلب الوقت والطاقة والنفقات. إنها تحذر الآباء الآخرين من محاولة القيام بكل شيء مرة واحدة أو بشكل مثالي طوال الوقت.

وتقول: “إن الآباء الذين يقومون بتربية أطفال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتوقعون من أنفسهم أن يفعلوا كل الأشياء طوال الوقت”. “لا يمكنك أن تتوقع من نفسك اتباع نظام غذائي مثالي، أو ممارسة التمارين الرياضية كل يوم، وما إلى ذلك. فهذا مجرد إعداد نفسك للإرهاق والفشل.”

في حين أن العلاج والدعم في المدرسة ساعدا أطفالهما، يقول ويليامز وسنايدرز إن إدارة توقعاتهم وردود أفعالهم وعقليتهم قد أحدثت فرقًا كبيرًا بالنسبة لهم ولعائلاتهم.

يقول ويليامز: “كان الجزء الأكبر هو تربيتنا وعقليتنا حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والسلوك”. “عندها بدأت الأمور تصبح أسهل قليلاً بالنسبة لنا ولم أشعر بالقلق لأنني فهمت ما كان يحدث تحت السطح.”

عند العمل مع عائلات جديدة، تقول إنها تخبرهم: “إن الأمر يتعلق بحوالي 90% بالنسبة لنا كآباء و10% لبناء المهارات وآليات التكيف للأطفال”.

تقول سنايدر إن أحد أكبر إنجازاتها كان إدراك أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو نوع من التأخر في النمو.

وتقول: “إن أكبر لحظة بالنسبة لي هي فهم العمر التنفيذي”، وهو عمر الطفل بناءً على كيفية عمل دماغه. “الوظيفة التنفيذية لطفلك، والتحكم في الانفعالات، وسرعة المعالجة، كلها تتأخر بحوالي ثلث عمره. لذا بدلاً من التفكير في الكيفية التي ينبغي أن يعمل بها عندما يبلغ من العمر 9 سنوات، أفكر في نفسي: “كيف كنت سأساعده خلال هذا عندما كان عمره 6 سنوات؟”.

إحدى الحيل المفيدة التي يستخدمها سنايدر يوميًا هي تذكيرات نقطة الأداء – أو التذكيرات التي تحدث عندما يحتاج الطفل إلى أداء مهمة أو تذكر شيء ما.

وتقول: “إذا قمت بتذكيرهم في وقت مبكر جدًا أو بعد وقوع الحدث، فمن غير المرجح أن ينجحوا”. إنها تستخدم التكنولوجيا – مثل أجهزة إنذار الهاتف الخليوي – والملاحظات اللاحقة لتذكير أطفالها بالروتين اليومي أو تسليم الواجبات المنزلية، وهو صراع شائع تراه لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يقول ويليامز في بعض الأحيان، أفضل طريقة للتغلب على يوم سيء هي “التخلي عن الكثير من الرعاية الذاتية”.

وتقول: “في بعض الأحيان، عليك فقط أن تقول إن اليوم ليس هو اليوم المناسب، لأنه في بعض الأحيان ليس كذلك”. “عندما يعاني أطفالنا حقًا، فإنهم لا يستطيعون أداء واجباتهم المدرسية. لا يمكنهم إجراء محادثة والتخطيط لشيء ما. هذا غير ممكن. خذ خطوة إلى الوراء لتقول إن الواجب المنزلي ليس بهذه الأهمية الليلة. سنعمل على ذلك غدا. سنلتقي خلال عطلة نهاية الأسبوع. في بعض الأحيان، يكون ذلك سببًا لعدم القيام بأي شيء. فقط من أجل الوجود.”

يوافق سنايدر.

وتقول: “عليك أن تكوني على ما يرام وأن تضعي جانباً توقعات المجتمع وتوقعات المجتمع بشأن الأمومة وأن تفعلي ما هو أفضل لعائلتك”.

يقول سنايدرز إن أهم شيء يجب على الآباء أن يتذكروه هو أن كل شيء سيكون على ما يرام.

وتقول: “كن على ثقة بأن هذا سوف يتحسن، وسوف ينضجون وينموون، فقط في الوقت المناسب لهم”. “إن أهم شيء يمكنك القيام به هو بناء علاقة مع طفلك. إنهم بحاجة إلى والد محب. إنهم بحاجة إلى ذلك الشخص الذي يعرفون أنه في ركنهم.