نصائح لتربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
عندما تفكر في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه) لدى الأطفال، ربما يتبادر إلى ذهنك الدواء. هذا، أو ربما العلاج للعمل على المهارات المدرسية والاجتماعية. في الحقيقة، الخط الأول من العلاج الموصى به ليس حبوبًا أو تدريبًا لطفلك – بل تدريبًا لك.
تقول ماجي سيبلي، دكتوراه، عالمة نفس سريرية مرخصة وأستاذ مشارك في الطب النفسي والعلوم السلوكية في كلية الطب بجامعة واشنطن: “هناك إستراتيجيات أبوية فعالة معروفة بأنها تساعد بشكل خاص في السلوكيات الناتجة عن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه”. “بعد التشخيص، إذا تحول أحد الوالدين إلى استخدام هذه الاستراتيجيات، فمن المرجح أن يرى النتائج في شكل سلوك أفضل في المنزل والمدرسة.”
إذا اقترح فريق الرعاية الخاص بك تدريب الوالدين، فقد تتساءل عما إذا كانت عاداتك الحالية أو حياتك المنزلية هي السبب في إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يقول سيبلي إنه لا يوجد أسلوب تربية يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لأنه يميل إلى الانتشار في العائلات، مما يعني أن طفلك قد ولد على الأرجح ولديه فرصة أكبر للإصابة به. لكن استخدام العقوبات القاسية أو تغيير طريقة رد فعلك على سلوك طفلك كثيرًا من يوم لآخر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يقول سيبلي: “لهذا السبب غالبًا ما يساعد استخدام استراتيجيات تأديبية إيجابية ومتسقة للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه”. “يمكن أن يكون تدريب الوالدين مع أخصائي الصحة العقلية مثل طبيب نفساني طريقة رائعة لتعلم هذه الأمور والحصول على الدعم عندما تبدأ في ممارستها مع طفلك.”
هناك عدة أنواع مختلفة من التغييرات التي يمكنك إجراؤها لمساعدة طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على النجاح ومساعدة حياتك العائلية على العمل بسلاسة أكبر. يمكنك إعداد منزلك وروتينك بطرق تمنع سوء السلوك قبل حدوثه. ويمكنك اختيار الطريقة التي تتصرف بها عند حدوث سلوك جيد أو سيئ بالفعل.
قبل السلوك
توقعات واضحة: يعمل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أفضل عندما يعرفون ما يمكن توقعه وما هو متوقع منهم، دون الحاجة إلى تخمين ما تعنيه أو ما سيأتي بعد ذلك. اتبع روتينًا منتظمًا في المنزل، يتضمن الاستيقاظ ووقت النوم وممارسة الرياضة وتناول الوجبات في نفس الأوقات كل يوم. قبل نزهة أو حدث ما، تحدث مع طفلك حول ما ستفعله وتفاصيل الطريقة التي تريد أن يتصرف بها هناك.
التذكيرات المرئية: قم بنشر قوائم المراجعة والقواعد والجداول الزمنية في جميع أنحاء المنزل لمساعدة الأطفال على تذكر ما يفترض عليهم فعله ومتى. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، يمكن أن تساعد تذكيرات الهاتف الذكي أيضًا.
وقت الاتصال: خصصي بضع دقائق على الأقل كل يوم للقيام بشيء ممتع مع طفلك، أنتما الاثنان فقط. سوف تقوي علاقتك وتحمي احترام طفلك لذاته. قد يواجهون انتقادات من الأطفال الآخرين، مما قد يجعلهم يشعرون بأنهم لا يستطيعون فعل أي شيء بشكل صحيح.
بعد السلوك
الاهتمام الإيجابي: امدح طفلك عندما يفعل شيئًا تريد أن ترى المزيد منه. امدح السلوك مباشرة بعد حدوثه وكن محددًا. يتمتع كل طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنقاط قوة ومجالات تحدي. تعرف على ما يجيده طفلك حتى تتمكن من خلق المزيد من الفرص له للقيام بهذا النشاط والقيام بعمل جيد.
المكافآت: قم بإنشاء نظام نقاط يكسب فيه طفلك جوائز (سواء كانت ملصقات أو وقت أمام الشاشة أو أي شيء آخر ذي قيمة) مقابل القيام بأشياء مثل تنظيف أسنانه أو عدم الشجار مع إخوته. أو اجعل المكافآت جزءًا من روتينك اليومي؛ على سبيل المثال، حان وقت لعب ألعاب الفيديو بمجرد أن ينهي طفلك واجباته المدرسية.
السبب والنتيجة: حاول أن تظل هادئًا عندما يتصرف طفلك بطريقة غير لائقة بدلًا من أن يكون لديك رد فعل كبير على سلوكه الذي يسعى لجذب الانتباه. يقول سيبلي: “هناك أيضًا استراتيجيات للتعامل مع سوء السلوك الخطير والتي يمكن أن تكون مفيدة لبعض الأطفال”. “يتعلق الأمر بالاستخدام المستمر للعواقب مثل المهلة أو إزالة الامتياز بطريقة من المرجح أن تكون فعالة بالنسبة للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.” يمكنك تعلم هذه التقنيات أثناء التدريب مع مدرب الوالدين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
قد تكون أفضل طريقة لتربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي طلب المساعدة. يعد الاتساق أمرًا أساسيًا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لذا ستحتاج إلى التأكد من استفادة طفلك من نفس الرعاية المتخصصة في المنزل والمدرسة. يقول سيبلي: “في الولايات المتحدة، يمكن لخطة التعليم الفردي أو خطة القسم 504 أن تضمن توفير التدخل في المدرسة وستساعد في بناء شراكات بين المدرسة والمنزل يمكنها تعزيز النجاح التعليمي”.
ابحث عن مدرب الوالدين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والذي قد يكون طبيبًا نفسيًا أو أخصائيًا اجتماعيًا، لتعلم أساليب التربية التي من المرجح أن تعمل بشكل أفضل لطفلك. يمكن أن يكون التواصل مع أولياء أمور الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مصدرًا رائعًا للدعم المعنوي والنصائح العملية من أولئك الذين يعرفون ما تمر به. مكان واحد للتواصل هو من خلال الفصل المحلي لـ CHADD (الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط).
