هل تريد صحة أفضل للجهاز الهضمي هذا العام؟ جرب مكملات الألياف هذه في أسرع وقت ممكن
قد يبدو تحقيق احتياجاتنا الغذائية اليومية أمرًا معقدًا في حياتنا المزدحمة عندما يعتبر الوقت في كثير من الأحيان رفاهية. من الجيد أن هناك مكملات الألياف، الأبطال الخفيين لرحلة أسلوب الحياة الصحي لدينا.
توفر مكملات الألياف طريقة سريعة وسهلة لزيادة استهلاك الألياف والتخطيط لوجبات صحية بانتظام. فوائد إضافة هذه العناصر إلى حياتنا اليومية عديدة وواسعة النطاق، بدءًا من المساعدة في إدارة الوزن إلى دعم صحة الجهاز الهضمي.
سواء كنت تهدف إلى تحسين عملية الهضم، أو الحفاظ على وزن صحي، أو ببساطة تعزيز صحتك العامة، فإن هذه المكملات الغذائية على وشك أن تصبح رفيقك اليومي المفضل الجديد. سوف يساعدونك على فتح مجموعة كاملة من المزايا التي تقدمها الألياف. في هذه القائمة، سوف نتعمق في أفضل مكملات الألياف التي تجعل تحقيق أهدافك اليومية من الألياف أمرًا سهلاً وتساعدك على تحقيق حركة هضمية أفضل!
سوانسون، بروبيوتيك + ألياف البريبايوتك
الأول على قائمتنا هو Swanson Probiotic + Prebiotic Fiber، الذي يدعمك للحصول على ميكروبات حيوية متوازنة ويساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي. مع تأثر صحتك العامة بشكل كبير بجهازك الهضمي، تعد البروبيوتيك من بين أبسط الطرق لدعم صحة جهازك الهضمي. تدعم البروبيوتيك أيضًا وتقوي الجهاز الهضمي والأمعاء. أنها تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد في عملية هضم الطعام. وفي الوقت نفسه، تعمل البريبايوتك على تغذية البروبيوتيك في جسمك حتى تنمو وتزدهر. باختصار، إن الحفاظ على صحة جهازك الهضمي يعد أيضًا بمثابة فوز لصحتك الخارجية.
علاوة على ذلك، تحتوي ألياف سوانسون بروبيوتيك + بريبايوتك أيضًا على 1 مليار وحدة تشكيل مستعمرة البيفيدوباكتيريوم لاكتيس، وهو نوع تم بحثه جيدًا لتعزيز صحة الأمعاء والمناعة. يحتوي هذا المكمل أيضًا على ألياف البريبايوتك NutraFlora® بالإضافة إلى البكتيريا الصديقة. تساعد NutraFlora’s fructooligosaccharides (FOS) في تعزيز بيئة مواتية لنمو البروبيوتيك.
إذا كنت تريد مكملات بروبيوتيك وبريبايوتيك موثوقة، فإن Swanson Probiotic + Prebiotic Fiber هو الخيار المناسب لك. يمكن أن يساعدك على تحطيم الطعام في معدتك ودعم صحة جهازك المناعي.
Vitafusion Fiber Well مكمل ألياف خالي من السكر
التالي في قائمتنا هو مكمل الألياف Vitafusion Fiber Well الخالي من السكر، وهو طريقة ممتعة لتكملة كمية الألياف التي تتناولها. يتضمن المنتج مجموعة من مكملات الألياف الخالية من السكر من Vitafusion Fiber Well، ويمكنك الاختيار من بين المكملات الغذائية بنكهة الخوخ أو الفراولة أو التوت الأسود. كل زجاجة مثالية لبرنامج مكملات مدته 45 يومًا.
يمكن أن يوفر هذا المكمل الصمغي الألياف التي تحتاجها للمساعدة في تحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم انتظامه للبالغين لمساعدتهم على الشعور بأفضل حالاتهم. علاوة على ذلك، فإن كل حصة صمغية لذيذة وخالية من السكر من مكمل البريبايوتك هذا توفر 5 جم من ألياف البريبايوتك وطعمًا مبهجًا. تسمح لك هذه الخدمة بتناول مكملات الألياف بسهولة – تأكد من حصولك على الكمية المناسبة!
بالنسبة لـ VitaFusion، تمثل المكملات الغذائية ذات المذاق الكبير والمريح بديلاً رائعًا لحبوب المكملات التقليدية التي يصعب ابتلاعها وتتميز بنكهات طبيعية لذيذة، بما في ذلك الخوخ والفراولة والتوت الأسود. في الواقع، إنها طريقة ممتعة لتناول مكملات الألياف التالية!
مسحوق مكمل ألياف البريبايوتك اليومي من Benefiber
إذا كنت ترغب في تناول مكملات الألياف الخاصة بك بشكل أكبر في شكل مشروب، فإن مسحوق مكملات الألياف بريبيوتيك ديلي من Benefiber هو المناسب لك. تم تصميم مكمل ألياف البريبايوتيك هذا بدون نكهة للمساعدة في دعم صحة الأمعاء. يتيح لك مسحوق الألياف اليومي تقوية وتغذية البكتيريا الجيدة باستخدام دكسترين القمح.
مكمل الألياف هذا أيضًا خالي من الغلوتين والسكر والحصى، ومصنوع من دكسترين القمح ولا يحتوي على نكهات صناعية. علاوة على ذلك، يذوب مسحوق الألياف غير المنكهة بشكل واضح وكامل، مما يسمح لك بخلطه مع الأطعمة المفضلة لديك والمشروبات غير الغازية. للحصول على أفضل النتائج، قم بخلط ملعقتين صغيرتين في 4 إلى 8 أونصات من المشروبات غير الغازية. فقط تخيل هذا – إنه مثل تناول مسحوق البروتين ولكنه يعزز صحة أمعائك!
ملحق ألياف حديقة الحياة
استمرارًا لمجموعة منتجات مسحوق مكملات الألياف لدينا هو ملحق Garden of Life Fiber، وهو مسحوق ألياف عضوية خام يدعم حركات الأمعاء المنتظمة ويساعد في التخلص من السموم. توفر كل حصة موصى بها 9 جرام من الألياف لكل حصة (32% DV) بالإضافة إلى 7 جرام من البروتين والبروبيوتيك وأحماض أوميجا 3 الدهنية لتحقيق فوائد صحية عامة.
يتكون مسحوق مكملات الألياف هذا من 15 نوعًا من الأطعمة العضوية الخام والمعتمدة، مثل البذور والحبوب والبقوليات مثل الكتان والكينوا والشيا، بدون أي مكونات حشو وجرام واحد فقط من السكر. علاوة على ذلك، يمكن أن يدعم هذا المكمل أيضًا توازنًا صحيًا في الأمعاء، ووظيفة الأمعاء المنتظمة، والإمساك العرضي دون أي ألياف قاسية مثل سيلليوم.
مكمل ألياف قشر السيلليوم الفاخر من Sunergetic
لإدخالنا الأخير في هذه القائمة، نعود إلى فئة الكبسولات مع مكمل ألياف قشر السيليوم Sunergetic Premium. يساعد المكون الرئيسي، ألياف قشر السيلليوم، على دعم انتظام وصحة الأمعاء والجهاز الهضمي. علاوة على ذلك، توفر كبسولاته طريقة مريحة لاستخدام قشر السيلليوم لدعم الألياف.
بالنسبة لـ Sunergetic، تعتبر الحبوب طريقة فعالة وسريعة لإضافة الألياف المهمة إلى نظامك الغذائي. عند دمجها مع الماء، تشكل قشر السيليوم هلامًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على انتظام الأمعاء ودعم صحة الجهاز الهضمي. لذا، بدلًا من الاعتماد على المسحوق، تناول مكمل الألياف العضوية هذا، وستكون في طريقك! بالإضافة إلى ذلك، فإنه سيساعدك في الحفاظ على انتظام وصحة الجهاز الهضمي وصحة الأمعاء – وهي حقًا أبسط طريقة للحصول على المزيد من الألياف كل يوم.
