التعايش مع الآثار الجانبية لـ AFib
كان تشارلي باشام يبلغ من العمر 48 عامًا فقط عندما أصيب بأول نوبة رجفان أذيني (AFib). تتسبب هذه الحالة في عدم انتظام ضربات القلب ، وغالبًا ما تكون سريعة ، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
اقترح طبيب بشام نوعين من الأدوية: حاصرات بيتا ، وهي نوع من الأدوية التي يمكن أن تساعد في إبطاء معدل ضربات القلب ، تسمى ميتوبرولول سكسينات للحفاظ على ضربات قلبه من الارتعاش ، ومضاد لاضطراب النظم يسمى flecainide لموازنة عدم انتظام ضربات القلب. ولكن بدا أن الدواء الأول فقط هو الذي يساعد ، ولا يزال يعاني من الأعراض.
يقول: “كان هناك إطار زمني مدته 6 أشهر أو نحو ذلك (AFib) حطمني حقًا كفرد”. كان يخشى أن تسارع دقات قلبه فجأة في أي لحظة ، وبدأت تلك المخاوف تؤثر على حياته. “لم أحصل على قسط كبير من النوم بسبب ذلك.”
من الشائع أن تتغير الحياة من بعض النواحي بعد تشخيص الرجفان الأذيني. يمكن أن تؤدي الأعراض إلى تغيرات في روتينك. من الطبيعي أن تشعر بالقلق أو الخوف في البداية. ولكن مع العلاج وبعض التغييرات الصحية في نمط الحياة ، يمكنك تعلم كيفية إدارة الآثار الجانبية للرجفان الأذيني.
تختلف هذه الحالة من شخص لآخر. يقول أسامة وزني ، رئيس قسم الفيزيولوجيا الكهربية للقلب في كليفلاند كلينك في أوهايو: “يمكن أن تختلف أعراض الرجفان الأذيني”. “الأكثر شيوعًا ، سيشتكي المرضى من خفقان القلب ، أو تخطي ضربات القلب ، أو ضربات القلب السريعة. البعض الآخر هو التعب أو التعب أو انخفاض القدرة على التحمل “.
لن يلاحظ بعض الأشخاص أي أعراض على الإطلاق. لكن هذا يمكن أن يكون خطيرًا ، لأن الأشخاص الذين يعانون من AFib هم أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بخمس مرات – حتى لو لم يكن لديهم أي أعراض. يمكن أن يؤدي تشخيص وعلاج الرجفان الأذيني إلى تقليل هذه المخاطر بشكل كبير.
يقول وزني إنه عندما يقوم الأطباء بتشخيص الرجفان الأذيني ، فإنهم عادة ما يبحثون عن المحفزات المحتملة أو الظروف الأساسية. يمكن أن يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم والسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة والإفراط في تناول الكحوليات وغيرها من المشكلات المتعلقة بالقلب أو الكلى أو الغدة الدرقية إلى زيادة احتمالية الإصابة به.
إذا كنت تعاني من إحدى هذه الحالات ، فقد يؤدي علاجها أيضًا إلى إدارة بعض أعراض الرجفان الأذيني.
لعلاج الرجفان الأذيني نفسه ، قد يصف لك طبيبك دواءً أو يقترح جراحة أو إجراءً آخر. هناك أيضًا بعض الأشياء الأساسية التي يمكنك القيام بها كجزء من روتينك اليومي لتشعر بتحسن:
لكن العديد من الأشخاص الذين تعلموا كيفية إدارة AFib لديهم يقولون إنه لا يقل أهمية عن معالجة الآثار العقلية للحالة.
في العامين الماضيين منذ تشخيص حالته ، أجرى بسام بعض التغييرات التي عززت علاجه الطبي.
التقى بأخصائي تقويم العمود الفقري الذي اقترح تجربة العلاج الشامل الذي يستهدف صحته الهضمية. لقد تناول بالفعل نظامًا غذائيًا صحيًا ، لكن بسام بدأ في تتبع كيف أثرت الأطعمة المحددة التي تناولها على نظام AFib الخاص به.
لاحظ أن بعض الأشياء ، مثل لحم البقر والشوفان ، يبدو أنها تثير أعراض AFib وقرر قطعها عن نظامه الغذائي. منذ ذلك الحين ، تم التحكم في أعراضه بشكل أكبر.
يجد بشام ، الذي يستمتع بالحفاظ على روتين تمرين ثابت ، أحيانًا أن وقته في صالة الألعاب الرياضية يجلب مشاعر غير مريحة. عندما يشعر أن معدل ضربات قلبه يرتفع ، يعود خوفه من حلقة أخرى في الرجفان الأذيني. لكنه قادر على تهدئة نفسه بتلاوة الصلاة.
مع استمرار رحلته مع الحالة ، وجد بسام أنه من الأسهل أن يعيش بلا خوف. ينسب نجاحه مع AFib إلى إيمانه. “ليس الأمر أن AFib انتهى ، لقد تعلمت التعايش معه. لقد تعلمت الاسترخاء “. “أنت تتعلم فقط ألا تدعها تتحكم فيك.”
قام طبيب أليس هينريكس بتشخيص حالتها بمرض أفيب قبل 3 سنوات ، عندما كانت تبلغ من العمر 56 عامًا. لا يمكنها تحديد متى تندلع حالتها بالضبط ، لكنها تلاحظ الأعراض من وقت لآخر: ستشعر بالتعب الشديد أو بضيق التنفس بعد التمرين .
نظرًا لأنها تعاني أيضًا من التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) وتوسع الشعريات النزفي الوراثي (HHT) ، وهو اضطراب لا تتطور فيه بعض الأوعية الدموية بالطريقة التي ينبغي أن تتطور بها ، لا تستطيع Hinrichs تناول أدوية تسييل الدم التي يستخدمها العديد من الأشخاص الذين يعانون من AFib منع الجلطات. بدلاً من ذلك ، لديها جهاز Watchman مزروع في قلبها. يغلق منطقة تسمى ملحق الأذين الأيسر ويحافظ على أي جلطات دموية تكونت من الانتقال عبر مجرى الدم. هذا يقلل من خطر إصابتها بسكتة دماغية.
كما أنها تواكب العادات الصحية لتقليل فرص حدوث مضاعفات. تعمل في مكتب الأعمال في إحدى المدارس ، حيث تجلس معظم اليوم. لذلك تبذل جهدًا لأخذ فترات راحة والتجول.
يذكرها أطباؤها أن النشاط البدني الجيد لا يجب أن يكون مكثفًا. “فقط انهض وتحرك أو امش. يقول هينريكس … لا يجب أن تكون جريًا. “اصعد السلم ونزله ، أو أوقف (سيارتك) بعيدًا عن الباب بدلاً من الاقتراب منه قدر الإمكان.”
من خلال اتباع نظام غذائي صحي والكثير من الحركة ، تمكنت Hinrichs من إنقاص الوزن والتحكم في AFib.
لكن المهارة الأكثر أهمية التي اكتسبتها منذ تشخيصها كانت بمثابة تحول عقلي. “لقد أدركت ، كأم ، أنك تقضي كل وقتك في التأكد من أن كل شخص آخر بصحة جيدة. يقول هينريكس … إننا في كثير من الأحيان لا نعتني بأنفسنا. “أكبر تغيير لي هو أن أضع نفسي في المرتبة الأولى.”
في البداية ، وجدت صعوبة في التركيز على صحتها. لكنها أدركت أنه من أجل رعاية عائلتها ، كان عليها إعطاء الأولوية لرفاهيتها.
الآن ، بمساعدة أطفالها الثلاثة ، تتأكد من التنقل كل يوم والتواصل مع أسرتها إذا كانت تشعر بتوعك.
يحث Hinrichs أي شخص لديه AFib لطلب المساعدة عندما يحتاجون إليها. تقول إن الحياة الناجحة مع AFib تحدث من خلال جهد جماعي. “الأمر لا يتعلق بالفرد فقط. إنها العائلة. إنهم الأشخاص من حولك. لن يعرفوا ما لم تخبرهم بذلك. تحدث عن نفسك “.
