النوم

اتصل بي غريبًا ، لكن صحة الفم كانت دائماً فتنتني. وهو أكثر من مجرد تفريش أسنانك مرتين في اليوم والخيط.…

ضغوط العمل، ومخاوف العلاقات، والمخاوف المالية، والمواعيد النهائية التي تلوح في الأفق، كل هذه الأفكار المقلقة يمكن أن تجعل عقلك…

يمكن أن تؤثر تقلصات الدورة الشهرية الشديدة على مزاج المرأة وسلامتها العقلية. ومع ذلك، كشفت دراسة جديدة عن تطور مفاجئ:…

يقترح الباحثون الآن شكلاً بسيطًا من العلاج يمكن أن يساعد الأشخاص على تحسين نوعية نومهم. قد يقدم التحفيز بالتبريد لكامل…

يمكن أن تزيد قلة النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومع ذلك، فإن إيجاد وقت للراحة وسط جدول عمل مزدحم…

هل ينبغي عليك الانتهاء من ممارسة الأنشطة المهدئة أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة للحصول على نوم مريح أثناء الليل؟ في…

من المعروف أن قلة النوم تزيد من مضاعفات مرض السكري، ولكن هل يمكن أن يكون النوم الزائد ضارًا أيضًا؟ ويقول…

النوم الجيد يمكن أن يساعد في الصحة البدنية والعقلية. يقول الباحثون الآن أن تحسين صحة النوم يمكن أن يساعد الناس…

من المعروف أن النوم الجيد يساعد في الصحة العقلية. ومع ذلك، هل يمكن أن يؤدي اضطراب النوم أو عدم كفاية…

هل تستيقظ مصابًا بالصداع في الصباح، وتشعر بالنعاس طوال اليوم؟ هل تجد نفسك تغفو بشكل غير متوقع أو تعتمد على…