النوم
-
أخبار طبية
الاكتئاب قد يسبب آلامًا شديدة أثناء الدورة الشهرية، واضطرابات النوم قد تؤدي إلى تفاقمها: دراسة
يمكن أن تؤثر تقلصات الدورة الشهرية الشديدة على مزاج المرأة وسلامتها العقلية. ومع ذلك، كشفت دراسة جديدة عن تطور مفاجئ:…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
توصلت الدراسة إلى أن تناول العلاج البارد المكثف يوميًا قد يحسن جودة النوم
يقترح الباحثون الآن شكلاً بسيطًا من العلاج يمكن أن يساعد الأشخاص على تحسين نوعية نومهم. قد يقدم التحفيز بالتبريد لكامل…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
دراسة: قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وإليك كيفية التخفيف من ذلك
يمكن أن تزيد قلة النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومع ذلك، فإن إيجاد وقت للراحة وسط جدول عمل مزدحم…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
هل يجب عليك ممارسة الرياضة قبل النوم؟ إليك ما تقترحه الدراسة للحصول على نوم أفضل
هل ينبغي عليك الانتهاء من ممارسة الأنشطة المهدئة أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة للحصول على نوم مريح أثناء الليل؟ في…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
النوم غير الكافي والمفرط قد يضر بالأوعية الدموية لمرضى السكري
من المعروف أن قلة النوم تزيد من مضاعفات مرض السكري، ولكن هل يمكن أن يكون النوم الزائد ضارًا أيضًا؟ ويقول…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
النوم الأفضل قد يساعد الناس على التغلب على مشاعر الوحدة: دراسة
النوم الجيد يمكن أن يساعد في الصحة البدنية والعقلية. يقول الباحثون الآن أن تحسين صحة النوم يمكن أن يساعد الناس…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
تبلغ مخاطر الانتحار والقتل ذروتها في الليل، واضطراب النوم عامل مساهم: دراسة
من المعروف أن النوم الجيد يساعد في الصحة العقلية. ومع ذلك، هل يمكن أن يؤدي اضطراب النوم أو عدم كفاية…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
لا تحصل على قسط كاف من النوم؟ يقدم الخبراء نصائح لإدارة التوتر لتحسين النوم
هل تستيقظ مصابًا بالصداع في الصباح، وتشعر بالنعاس طوال اليوم؟ هل تجد نفسك تغفو بشكل غير متوقع أو تعتمد على…
أكمل القراءة » -
معلومات صحية
كيفية الحصول على قسط كاف من النوم
كلير بارك، ممرضة أطفال وأم لطفل يبلغ من العمر عامين في أتلانتا، تكافح التهاب الجلد التأتبي (AD) على يديها منذ…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
نمط النوم الصحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية: دراسة
إن اتباع نمط نوم صحي يساعد في الحفاظ على الصحة العامة والرفاهية. وكشفت دراسة أنه إذا تم اتباعها باستمرار، فإنها…
أكمل القراءة »