التهاب الجلد التأتبي: مساعدة للبشرة المكسورة
يمكن أن يكون التهاب الجلد التأتبي (AD) حالة طويلة الأمد تسبب طفحًا جلديًا شديدًا يسبب الحكة. في بعض الأحيان، قد تشعر أنك لا تستطيع التوقف عن الحك، مما قد يؤدي إلى مشاكل أخرى.
يقول آدم ماميلاك، دكتور في الطب، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد في أوستن، تكساس: “مع الخدش، يمكن أيضًا أن تصاب شقوق الجلد بالعدوى، مما يسبب القوباء والبثور والتورم”. “يمكن لهذه البثور أن تفرز سائلًا أو قشرة بمرور الوقت، مما يسبب مناطق خشنة وقشور على الجلد.”
إليك ما يمكنك فعله لمساعدة بشرتك على الشفاء ومحاولة منع الالتهابات. عندما تتضرر بشرتك أو تتكسر:
حاول ألا تخدش
بدلًا من خدش أظافرك، حاول الضغط على المنطقة أو فركها بأطراف أصابعك. إن إبقاء أظافرك قصيرة سيساعد. يمكنك أيضًا محاولة تغطية بشرتك الملتهبة. قد تكون أقل إغراءً للخدش إذا لم تتمكن من رؤيته.
رطب بشرتك
يواجه الجلد التالف صعوبة في الاحتفاظ بالماء. يقول ماميلاك: “إن تطبيق مرطب سميك عدة مرات في اليوم يمكن أن يحمي ويهدئ البشرة المتشققة مع الحفاظ على الرطوبة”.
غالبًا ما تعمل المراهم الدهنية مثل الزيوت المعدنية والفازلين بشكل أفضل، لكن ابحث عن المنتج الذي يعجبك. قد تحتاج إلى تجربة بعض العلامات التجارية لمعرفة العلامات التجارية التي تساعد بشرتك أكثر.
نقع في حمام الشوفان
يحتوي دقيق الشوفان الغروي (دقيق الشوفان المطحون جيدًا) على مركبات خاصة يمكن أن تساعد في تقوية حاجز الجلد. أضف دقيق الشوفان إلى حمام فاتر – وليس ساخن – وانقع فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. عند الخروج، جففي بشرتك بلطف ثم ضعي المرطب على الفور.
تطبيق الأغطية الرطبة
خلال النوبات الشديدة، يمكن للغطاء المبلل أن يهدئ الجلد الملتهب ويساعد على الاحتفاظ بالرطوبة. بلل قطعة شاش نظيفة أو قطعة قماش قطنية بالماء الدافئ، ثم اضغط عليها بلطف على بشرتك. قم بتغطيتها بطبقة من القماش الجاف أو الشاش. للحصول على أفضل النتائج، أبقِ اللفائف في مكانها لعدة ساعات أو طوال الليل. حاول ألا تدعهم يجفوا.
تناول أدوية الحساسية
عندما تكون الحكة شديدة، يمكن أن توفر مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية راحة قصيرة المدى. قد يعمل ديفينهيدرامين (بينادريل) ولكنه قد يجعلك تشعر بالنعاس. قد ترغب في تناوله في وقت النوم. تشمل الخيارات التي لا تسبب النعاس السيتريزين (زيرتيك) وفيكسوفينادين (أليجرا).
اعرف متى تطلب المزيد من المساعدة
اتصل بطبيبك إذا كان لديك:
- تعيق الحالة روتينك اليومي أو تمنعك من النوم
- تظهر على الجلد علامات العدوى (مثل القيح أو الخطوط الحمراء أو القشور الصفراء)
- لا يتحسن مرض الزهايمر حتى بعد تجربة علاجات منزلية مختلفة
- مرض الزهايمر شديد أو يغطي جزءًا كبيرًا من جسمك
يمكن للطبيب أن يصف علاجًا، مثل كريم الستيرويد لتخفيف التهاب الجلد أو المضاد الحيوي لمحاربة العدوى. وقد يجربون علاجات أحدث لمرض الزهايمر.
يقول لورانس إيشنفيلد، دكتوراه في الطب، رئيس قسم الأمراض الجلدية للأطفال والمراهقين في مستشفى رادي للأطفال في سان دييغو، كاليفورنيا: “يمكن للأدوية الموصوفة أن تحدث فرقًا كبيرًا”.
عادات يومية للمساعدة في العناية ببشرتك
إن العناية ببشرتك بشكل يومي يمكن أن تساعد أيضًا في إدارة مرض الزهايمر الخاص بك ومنع الجلد من المزيد من الضرر. تتضمن بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها ما يلي:
استخدمي صابونًا خفيفًا وخاليًا من العطور
يقول ماميلاك: “احذري من الإفراط في غسل البشرة بالصابون القاسي أو الذي يحتوي على عطور ثقيلة”. “يمكن للصابون أن يزيل الزيوت الطبيعية الواقية من الجلد. الجلد AD أكثر عرضة للتهيج والحساسية من العطور والأصباغ والروائح.
انتبه لما ترتديه
الملابس الضيقة التي تسبب الحكة أو الأقمشة الخشنة مثل الصوف يمكن أن تهيج جلدك. عندما تستطيع، اختر الملابس الفضفاضة المصنوعة من الأقمشة ذات الملمس الناعم، مثل القطن أو الحرير بنسبة 100%.
اهدء
التعرق يمكن أن يسبب توهج الجلد AD. يقول إيشنفيلد: “تأكد من الحفاظ على برودة جسمك باستخدام المروحة، وتكييف الهواء، والملابس القابلة للتنفس”. ارتدي طبقات حتى لا ترتفع درجة حرارتك.
قم بتشغيل جهاز الترطيب
يسحب الهواء الساخن والجاف الرطوبة من جلدك، مما يزيد من احتمالية الحكة والتقشر. يمكن لجهاز ترطيب الغرفة الصغيرة، الذي يطلق بخار الماء أو البخار في الهواء، أن يساعد في حماية بشرتك عندما تكون في المنزل أو في مكتبك.
إدارة التوتر الخاص بك
يمكن للمشاعر السلبية أن تجعل مرض الزهايمر أسوأ، لذا حاول إيجاد طرق للتعامل مع التوتر في حياتك. إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي، فقد تجد أنه من المفيد التحدث إلى مستشار أو الانضمام إلى مجموعة دعم.
جرب البروبيوتيك
على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث، إلا أن إضافة البروبيوتيك (البكتيريا الحية المفيدة لك) إلى نظامك الغذائي قد يساعد. يقول ماميلاك: “تشير بعض الدراسات إلى أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في السيطرة على مرض الزهايمر وتخفيف الأعراض”. “تساعد البروبيوتيك على تعزيز جهاز المناعة والسيطرة على الحساسية، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال.”
إذا كنت ترغب في تناول مكملات البروبيوتيك، تحدث مع طبيبك.
