أمثل

توصي الدراسة بإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى النظام الغذائي للحصول على نوم أمثل

التغذية الجيدة لا تضمن الصحة العامة فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين النوم. كشفت دراسة حديثة أن التغذية الأفضل، وتحديداً…