قد يساعد تناول الكالسيوم والزنك قبل الحمل في تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي أمرًا حيويًا للنساء أثناء الحمل، ولكن هل يجب أن يبدأن الاستعدادات مبكرًا؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تناول مستويات عالية من الكالسيوم والزنك قبل ثلاثة أشهر من الحمل يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة باضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، هو أحد المضاعفات الشائعة أثناء الحمل، مما يؤثر على صحة كل من الأم الحامل والجنين النامي. فهو يزيد من خطر تسمم الحمل، والولادة المبكرة، وانفصال المشيمة، والولادة القيصرية.

نظرًا لأن العديد من الأدوية الخافضة للضغط لها آثار جانبية محتملة أثناء الحمل، فإن الباحثين يستكشفون التدابير الوقائية للاضطرابات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.

“تؤكد النتائج التي توصلنا إليها أهمية تناول الكالسيوم والزنك في النظام الغذائي قبل الحمل في تقليل خطر الإصابة باضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. ويرتبط تناول كميات أكبر من الزنك والكالسيوم قبل الحمل، المستمدة من النظام الغذائي والمكملات الغذائية، بانخفاض خطر الإصابة باضطرابات ارتفاع ضغط الدم”. قال الدكتور ليبينغ لو في بيان صحفي: “خلال فترة الحمل”.

وتم عرض نتائج الدراسة في NUTRITION 2024، الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، الذي عقد في شيكاغو. استخدم الباحثون دراستين منفصلتين، إحداهما تتعلق بالكالسيوم والأخرى عن الزنك، مع بيانات شملت أكثر من 7700 امرأة حامل في جميع أنحاء الولايات المتحدة قدمن معلومات حول صحتهن ونظامهن الغذائي. ثم قاموا بتحليل العلاقة بين تناول كل معدن قبل الحمل ومعدلات اضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

بعد حساب عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم مثل الديموغرافيا ونمط الحياة والعوامل الصحية، وجدوا أن الأشخاص في الشريحة الخمسية الأعلى التي تناولت الكالسيوم قبل الحمل كانوا أقل عرضة للإصابة باضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بنسبة 24% مقارنة بأولئك في الشريحة الخمسية الأدنى. .

تم تقسيم المشاركين إلى شرائح ربعية بناءً على تناولهم للزنك. أولئك الذين لديهم أعلى مستويات الزنك قبل الحمل كانوا أقل عرضة للإصابة باضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بنسبة 38٪ مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل كمية من الزنك.

في كثير من الأحيان يبدأ الناس في الاهتمام بتغذيتهم بعد الحمل. ومع ذلك، بناءً على النتائج التي توصلوا إليها، يؤكد الباحثون على أن الحالة الغذائية قبل الحمل أمر بالغ الأهمية لأن الجسم يستغرق وقتًا لتصحيح أوجه القصور أو الاختلالات.

“ترتبط صحة المرأة خلال فترة ما قبل الحمل ارتباطًا وثيقًا بنتيجة الحمل. يمكن أن يضمن وجود مخازن كافية من العناصر الغذائية أو المعادن في الجسم قبل الحمل حالة غذائية مثالية للحمل ودعم المراحل المبكرة من نمو الجنين وتطوره،” الدكتور ليبينج. وأضاف لو.