نمط الحياة المستقر في مرحلة الطفولة يرتبط بتقدم تضخم القلب والنشاط الخفيف يعكس المخاطر: دراسة
كشفت دراسة أن نمط الحياة المستقر في مرحلة الطفولة يزيد من خطر تطور تضخم البطين الأيسر، وهي حالة تضخم في القلب تزيد من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفاة المبكرة في مرحلة البلوغ.
لعكس خطر زيادة كتلة القلب وحجمه، يمكن أن يساعد النشاط البدني الخفيف كل يوم، لمدة ثلاث إلى أربع ساعات فقط، وفقًا لأحدث دراسة أجراها فريق البحث الذي يضم باحثين من جامعتي بريستول وإكستر في إنجلترا وجامعة لندن. شرق فنلندا.
تابع فريق البحث 1682 طفلاً كانوا جزءًا من مجموعة أطفال التسعينات بجامعة بريستول لمدة 13 عامًا تقريبًا، من سن 11 عامًا حتى بلوغهم 24 عامًا. ارتدى المشاركون أجهزة قياس التسارع على خصورهم لمدة 4-7 أيام في الثالثة. المراحل: في سن 11 و15 و24 سنة. ولقياس بنية القلب ووظيفته، أجرى الباحثون تخطيط صدى القلب للمشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 17 و24 عامًا.
تم أخذ عينات الدم من المشاركين في مراحل مختلفة لقياس كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، والدهون الثلاثية، والجلوكوز، والأنسولين، والبروتين التفاعلي سي عالي الحساسية. أخذت الدراسة أيضًا في الاعتبار عوامل مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وحالة التدخين والحالة الاجتماعية والاقتصادية والتاريخ العائلي لأمراض القلب والأوعية الدموية.
كان متوسط وقت الجلوس خلال خط الأساس ست ساعات يوميًا، ثم زاد تدريجيًا إلى تسع ساعات يوميًا عند وصولهم إلى مرحلة البلوغ.
“هذه الزيادة في وقت الجلوس ارتبطت بتقدم تضخم القلب، مما ساهم بنسبة 40٪ في إجمالي الزيادة في كتلة القلب خلال فترة نمو مدتها 7 سنوات من مرحلة المراهقة إلى مرحلة البلوغ. وقد أدى الجلوس إلى زيادة كتلة القلب بغض النظر عن السمنة أو ارتفاع ضغط الدم”. وذكر البيان الإخباري أن.
ومع ذلك، لاحظ الباحثون أن ممارسة النشاط البدني الخفيف بمعدل ثلاث إلى أربع ساعات يوميًا خلال فترة المتابعة قللت من زيادة كتلة القلب بنسبة 49%. مع كميات أكبر من النشاط البدني الخفيف، كانت وظيفة القلب أفضل.
وفي الوقت نفسه، قال الباحثون إنه مع النشاط البدني المعتدل إلى القوي، كانت هناك زيادة طفيفة في حجم القلب (5٪) وهي فسيولوجية بشكل أساسي.
وقال أندرو أغباجي الذي قاد الدراسة: “هناك أدلة متزايدة على أن الجلوس في مرحلة الطفولة يشكل تهديداً صحياً يجب أن يؤخذ على محمل الجد. ويجب أن يكون هناك نقلة نوعية في الطريقة التي ننظر بها إلى الجلوس في مرحلة الطفولة، حيث تشير الأدلة المتزايدة إلى قنبلة موقوتة”. البحث.
“النشاط البدني الخفيف (LPA) هو ترياق فعال للخمول. فمن السهل أن تتراكم ثلاث إلى أربع ساعات من LPA يوميًا. ومن أمثلة LPA الألعاب في الهواء الطلق، واللعب في الملعب، وتمشية الكلب، والقيام بمهمات للوالدين، والمشي وممارسة الرياضة”. ركوب الدراجة إلى مركز التسوق أو إلى المدرسة، أو التنزه في الحديقة، أو اللعب في الغابة، أو البستنة، أو لعب كرة السلة، أو كرة القدم، أو كرة الأرضية، أو الجولف، أو الفريسبي، وما إلى ذلك. يمكننا تشجيع الأطفال والمراهقين على المشاركة في LPA يوميًا لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية الصحة”، أضاف.
