خبير يبدد المفاهيم الخاطئة حول استخدام واقي الشمس

غالبًا ما يتم التقاط اتجاهات العناية بالبشرة الفيروسية ومتابعتها بحماس من قبل الجيل Z. ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أن أكثر من 50٪ من المتحمسين للعناية بالبشرة لا يدركون مخاطر أضرار أشعة الشمس وأهمية واقي الشمس في الوقاية من سرطان الجلد.

يشير الاستطلاع الذي أجرته الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) إلى أن الجيل Z معرض لخطر كبير للإصابة بسرطان الجلد بسبب زيادة التسمير والحرق. يعاني واحد من كل أربعة بالغين من الجيل Z بالفعل من تلف الجلد بسبب الشمس، و37% فقط من البالغين من الجيل Z يستخدمون الواقي من الشمس.

يتضاعف خطر إصابة الشخص بسرطان الجلد إذا تعرض لأكثر من خمس حروق شمس. واحد من كل خمسة بالغين في الولايات المتحدة معرض لخطر الإصابة بسرطان الجلد خلال حياته.

على الرغم من كونه الشكل الأكثر شيوعًا للسرطان، إلا أن سرطان الجلد يعد أحد أكثر الأنواع التي يمكن الوقاية منها أيضًا. يمكن أن يساعد اتخاذ بعض الاحتياطات أثناء الخروج في الشمس باستخدام الملابس الواقية، وتطبيق واقي الشمس بانتظام، وتجنب أسرة التسمير في الوقاية.

إن استخدام واقي الشمس ليس شائعًا كما ينبغي، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن الكثير من الناس يشعرون أنه ليس ضروريًا لمنع حروق الشمس. كما أن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الاستخدام.

خلال شهر التوعية بسرطان الجلد، يشاركنا أحد خبراء الأمراض الجلدية حقائق حول واقي الشمس الذي سيشجع المزيد من الأشخاص على البدء في استخدامه.

الخرافة رقم 1: واقي الشمس يسبب السرطان

حقيقة: واقي الشمس لا يسبب سرطان الجلد. توصي AAD باستخدام واقي الشمس واسع النطاق والمقاوم للماء مع عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى للوقاية من سرطان الجلد.

“واقي الشمس لا يسبب سرطان الجلد. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يستخدمون واقي الشمس قد يقضون وقتًا أطول في الشمس مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. معظم الناس لا يستخدمون ما يكفي من واقي الشمس. حتى لو كنت تستخدم ما يكفي من واقي الشمس، فأنت لا تزال تتعرض للأشعة فوق البنفسجية وقال الدكتور كيندال إيغان، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من لاس فيغاس، نيفادا، إن الواقي من الشمس لا يمنع جميع الأشعة فوق البنفسجية. ومن المعروف بنسبة 100٪ أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. الطبية اليومية.

بالنسبة لأولئك الذين لديهم مخاوف بشأن واقي الشمس، يوصي الدكتور إيغان باستبدال واقيات الشمس الكيميائية بأخرى ذات أساس معدني تحتوي على أكسيد الزنك.

الخرافة الثانية: ليست هناك حاجة لاستخدام واقي الشمس في الأيام الملبدة بالغيوم

حقيقة: يجب استخدام واقيات الشمس كل يوم، حتى في الأيام الغائمة.

تظهر الأبحاث أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تمر عبر السحب بنسبة تصل إلى 80٪ من الوقت. لا ينبغي إهمال واقيات الشمس حتى في أشهر الشتاء، حيث أن الثلج يمكن أن يعكس ما يصل إلى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية.

وقال الدكتور إيغان: “لا تحجب السحب الأشعة فوق البنفسجية بشكل كامل. وللوقاية من سرطان الجلد، يجب استخدام واقي الشمس كل يوم”.

الخرافة الثالثة: إذا كان عامل الحماية من الشمس (SPF) مرتفعًا، فلا داعي لإعادة وضع واقي الشمس

حقيقة: يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين أو حتى بشكل متكرر.

“عامل الحماية من الشمس (SPF) هو مقياس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة B. إذا تم تصنيف واقي الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF 30)، فهذا يعني أنه يمكن للشخص نظريًا، إذا وضع ما يكفي من واقي الشمس، أن يتعرض للشمس لمدة 30 مرة أطول قبل أن يتحول إلى اللون الأحمر أو يحترق مما لو لم يرتديه. قال الدكتور إيجان: “يمكن أن يتسبب واقي الشمس، وهو نوع من الأشعة فوق البنفسجية، في تحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر والحرق”.

“أثناء اختبار ملصق عامل الحماية من الشمس (SPF)، يتم وضع كمية كبيرة جدًا من واقي الشمس لتحديد التصنيف. معظم الأشخاص لا يطبقون ما يكفي من واقي الشمس للحصول على حماية حقيقية من عامل الحماية من الشمس (SPF). يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، وبشكل متكرر أكثر في حالة التعرق أو السباحة”. وأوضحت.

الخرافة الرابعة: الأشخاص ذوو البشرة الداكنة يحتاجون إلى واقي الشمس

حقيقة: بغض النظر عن لون بشرة الشخص، فإن واقي الشمس مهم لمنع التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

“يمكن للأشخاص ذوي البشرة الداكنة أن يصابوا بسرطان الجلد. كما أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يسرع الشيخوخة ويمكن أن يسبب بقع داكنة أو بقع شمسية على الجلد. بالنسبة للوجه، تعتبر واقيات الشمس الملونة هي الخيار الأفضل للحماية الشاملة من الأشعة فوق البنفسجية والأجهزة الإلكترونية. تحجب واقيات الشمس الملونة يمكن أن يؤدي الضوء المنبعث من الأجهزة الإلكترونية إلى تفاقم الكلف أو البقع الداكنة على الجلد. تعتبر واقيات الشمس الملونة ذات الأساس المعدني هي الأفضل لمحاربة الكلف وغيره من مشاكل تصبغ الجلد على الوجه قال الدكتور إيغان: “تتفاقم”.