خلصت الدراسة إلى أن المشي السريع واليوجا يمكن أن تقلل من خطر الانتكاس السرطاني

وجد الباحثون أن اتباع جدول مشي مدته 30 دقيقة أو جلسة يوغا قصيرة كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان أو تكراره.

لطالما سلط أطباء الأورام الضوء على أهمية أنشطة اللياقة البدنية لمساعدة مرضى السرطان على تحقيق القوة والتحمل والقدرات الوظيفية وتحسين الصحة العامة. ركزت مجموعة من الدراسات المقدمة في الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري (ASCO) على تأثير اليوجا والمشي السريع على مرضى السرطان.

قالت الدكتورة ميليسا هدسون ، الخبيرة البارزة في ذكرت صحيفة الغارديان أن البقاء على قيد الحياة من السرطان ، في المؤتمر الذي عقد في شيكاغو.

حللت الدراسة الأولى تأثير اليوجا على تخفيف التهاب الجسم ، وهي حالة يمكن أن تسهم في نمو الورم والورم الخبيث. تم تقسيم المشاركين – 500 مريض بالسرطان بمتوسط ​​عمر 56 عامًا وخضعوا لعلاج السرطان خلال الشهرين الماضيين إلى خمس سنوات – إلى مجموعتين. مارست إحدى المجموعات اليوجا ، بينما حضرت المجموعة الأخرى دروسًا في التثقيف الصحي. شاركت المجموعتان في جلسات مدتها 75 دقيقة مرتين في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع.

عندما أجريت اختبارات الدم ، وجد الباحثون أن مرضى السرطان الذين شاركوا في اليوجا شهدوا انخفاضًا ملحوظًا في العلامات المؤيدة للالتهابات مقارنةً بالمجموعة الثانية.

كتب مؤلفو الدراسة في تقرير ، وفقًا لموقع GiachinoPlasticSurgery.com: “تشير بياناتنا إلى أن اليوغا تقلل بشكل كبير من الالتهاب بين الناجين من السرطان”.

“ما أقوله للأطباء هو أنه يجب أن توصيهم بذلك [cancer patients] اليوجا كخيار وعليك مساعدتهم في العثور على أماكن في مجتمعهم حيث يمكنهم القيام بذلك ، “أشارت الكاتبة الرئيسية كارين موستيان.

في الدراسة الثانية ، وجد باحثون من المركز الطبي بجامعة روتشستر أن اليوجا لها تأثير إيجابي على التعب ونوعية الحياة لدى مرضى السرطان المسنين. شملت الدراسة 173 مشاركًا ، تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر ، حضروا دروسًا في اليوغا أو التثقيف الصحي مرتين في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع. تم العثور على اليوجا لتكون فعالة في تخفيف التعب والحفاظ على نوعية الحياة فيها.

في الدراسة الثالثة ، التي أجريت في البرازيل مع أكثر من 2600 مريض بالسرطان ، وجد أن البقاء نشيطًا يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الوفاة. صنفت الدراسة المرضى بناءً على مستويات نشاطهم – أولئك الذين شاركوا في المشي المنتظم لمدة 30 دقيقة على الأقل ، خمسة أيام في الأسبوع اعتبروا نشيطين. بعد ستة أشهر ، بقي 90٪ من المجموعة النشطة على قيد الحياة ، بينما نجا 74٪ فقط من المجموعة المستقرة.

وتوصي الدكتورة جوريما تيليس دي أوليفيرا ليما ، التي قادت الدراسة ، مرضى السرطان بأداء الأعمال الخفيفة بدلاً من الاستلقاء.

وأضافت “علينا أيضا أن نثقف الأسرة”. “لأنه من الشائع جدًا أن الأسرة تريد حماية كبار السن عندما يكونون مصابين بالسرطان ، مثل:” لن أسمح له بفعل أي شيء أو الذهاب إلى أي مكان “. علينا إخبار العائلة بذلك [physical activity] يمكن أن يكون أفضل للمريض وكذلك على المستوى النفسي أيضًا “.

تم النشر بواسطة Medicaldaily.com