هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن وزنك يرتفع مرة أخرى بعد كل نظام غذائي؟ يعتقد بعض الناس أن ما يسمى…
هل
لقد اكتسب الصيام المتقطع ضجة منذ سنوات. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2019 أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام خلال…
اكتسبت الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات شعبية بسبب قدرتها على إنقاص الوزن، لكن الكثيرين يشعرون بالقلق من أنها قد تفتقر إلى…
إن المرونة ليست مجرد علامة على اللياقة البدنية، بل قد تكون مفتاحًا للعيش لفترة أطول. يقول الباحثون الآن أن المرونة…
نحن على دراية بالعديد من العوامل المرتبطة بأمراض القلب، مثل التدخين والسمنة. ومع ذلك، كشفت دراسة جديدة عن وجود علاقة…
حمض الفوليك هو فيتامين ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، ونمو الخلايا الصحية، ووظيفتها. في حين أننا نعرف الكثير عن مخاطر…
هل يمكن لزيت السمك أن يفيد صحة الدماغ لدى كبار السن؟ حسنا، هذا يعتمد. وجدت دراسة جديدة أنه في حين…
نعم، من الصعب مقاومة كيس من رقائق البطاطس، ولكن إليك خدعة إذا كنت تحاول تقليل السعرات الحرارية – تخطي هذا…
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من السعال المستمر، اعلموا أنه قد يكون في جيناتك. كشفت الدراسات الحديثة التي أجرتها جامعة أوبسالا…
يعتبر وجود حركات الأمعاء في أي مكان من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث مرات في الأسبوع أمرًا طبيعيًا بشكل…