نوم
-
أخبار طبية
هل تريد التخلص من الذكريات السيئة؟ لا تفوت أبدًا ليلة نوم سعيدة
هل تواجه صعوبة في منع ظهور الذكريات السيئة مرة أخرى، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك إبعادها؟ حسنًا، قد يكون…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
هل يجب عليك ممارسة الرياضة قبل النوم؟ إليك ما تقترحه الدراسة للحصول على نوم أفضل
هل ينبغي عليك الانتهاء من ممارسة الأنشطة المهدئة أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة للحصول على نوم مريح أثناء الليل؟ في…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
توصي الدراسة بإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى النظام الغذائي للحصول على نوم أمثل
التغذية الجيدة لا تضمن الصحة العامة فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين النوم. كشفت دراسة حديثة أن التغذية الأفضل، وتحديداً…
أكمل القراءة »
