تكشف الدراسة أن الأطفال الذين يفتقدونها بانتظام هم أقل سعادة

قد يكون إدراج وجبة إفطار كاملة في روتين الصباح المستعجل للطفل أمرًا صعبًا، ولكنه أكثر أهمية مما قد تعتقد. إن تخطي وجبة الإفطار لا يؤثر فقط على الصحة على المدى الطويل؛ كما أنه يؤثر سلبًا على السعادة. كشفت دراسة أن الأطفال الذين يفوتون وجبة الصباح بانتظام هم أقل عرضة للسعادة في الحياة.

في دراسة واسعة النطاق شملت 150 ألف طفل ومراهق في 42 دولة حول العالم، قام باحثون من جامعة أنجليا روسكين (ARU)، إنجلترا، وجامعة الأمريكتين، المكسيك، بالتحقق من العلاقة بين انتظام استهلاك وجبة الإفطار والرضا عن الحياة. . تشير النتائج المنشورة في مجلة BMC Nutrition Journal إلى وجود “علاقة خطية تقريبًا” بين تكرار تناول وجبة الإفطار وزيادة الرضا عن الحياة.

وجاء في البيان الصحفي: “تم تحديد أعلى درجة للرضا عن الحياة لدى المشاركين الذين تناولوا وجبة الإفطار يوميًا، في حين لوحظت أدنى درجة للرضا عن الحياة لدى الأطفال الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار مطلقًا”.

شملت الدراسة مشاركين من دراسة السلوك الصحي لدى الأطفال في سن المدرسة (2017/2018) التي استخدمت عينات تمثيلية على المستوى الوطني من الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و17 عامًا، والذين يذهبون إلى المدرسة. سُئل المشاركون عن عدد المرات التي تناولوا فيها وجبة إفطار كاملة، أكثر من مجرد كوب من الحليب أو عصير الفاكهة. ثم تم قياس رضاهم عن حياتهم على مقياس من 0 إلى 10، حيث يمثل 10 أعلى جودة للحياة و0 الأدنى.

“كانت دراستنا واسعة النطاق ووجدت ارتباطا ثابتا بين تكرار تناول وجبة الإفطار والرضا عن الحياة، وهناك عدة أسباب محتملة لذلك. وكانت هناك دراسات سابقة تظهر انخفاض الحالة المزاجية بين المراهقين الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار وأيضا حالات أعلى وقال لي سميث، أستاذ الصحة العامة في جامعة أنجليا روسكين، إن تناول وجبة إفطار كافية يوفر الطاقة والمواد المغذية اللازمة لأداء الأداء المعرفي الأمثل ويعزز التركيز والذاكرة والقدرة على التعلم. في البيان الصحفي.

“قد يكون هناك سبب آخر هو مزيج الفيتامينات والمعادن الذي نحصل عليه من وجبة الإفطار اليومية، وعدم الحصول عليها بانتظام قد يؤدي إلى انخفاض الرضا عن الحياة بمرور الوقت. يمكن للروتين المنتظم الذي يتضمن وجبة الإفطار أيضًا أن يضفي بنية ونبرة إيجابية على الباقي. وأضاف سميث اليوم.

ومع ذلك، لاحظ الباحثون وجود تناقضات في درجات الرضا عن الحياة بين البلدان، مما يشير إلى أن العوامل الاجتماعية والاقتصادية المحتملة يمكن أن تؤثر على النتائج. وبينما لاحظوا أعلى مستوى من الرضا عن الحياة بين الأطفال الذين تناولوا وجبة الإفطار كل يوم في البرتغال، فقد شوهد أدنى مستوى من الرضا عن الحياة بين الأطفال من رومانيا الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار مطلقًا.