تغلب على تشنجات الساق باستخدام هذه الحلول التي أثبتت فعاليتها
بعد يوم طويل من العمل – سواء وجدت نفسك تمشي بشكل مستمر من العمل إلى المنزل أو في رحلة أو بعد نشاط بدني طويل – في أغلب الأحيان، قد تجد نفسك تعاني من تشنجات في الساق تضعف الساقين، والأسوأ من ذلك، أنها تستسلم لك. في أخذ يوم إجازة أو يومين حتى تتعافى ساقك. ومن الجدير بالذكر أنه مع تحمل ساقيك لأكبر قدر من وزن جسمك أثناء أنشطتك اليومية، فأنت أكثر عرضة للإصابة بتشنجات الساق بانتظام.
لحسن الحظ، لدينا الكثير من اختيارات السوق لحلول تخفيف تشنجات الساق. سواء كنت قد جربتها بعد يوم طويل على قدميك أو استيقظت بوقاحة على أحد الأشخاص في منتصف الليل، فأنت تعلم أنها ليست مزحة. لكن لا تخف، لأن حلول تخفيف تشنجات الساق موجودة لإنقاذ النهار (أو الليل)! بدءًا من تمارين التمدد البسيطة وحتى الكريمات والمكملات الغذائية المتخصصة، هناك مجموعة من الخيارات للمساعدة في تخفيف الانزعاج وإعادتك للوقوف على قدميك مرة أخرى.
زابكرامب
يتصدر قائمتنا ZapCramp، وهو قرص قابل للمضغ يوقف تشنجات العضلات بسرعة. تسيل أقراص ZapCramp في الفم عند مضغها. يستخدم ZapCramp الكابسيسين الطبيعي الموجود في مسحوق فاكهة الهابانيرو كعامل يوفر المستوى المطلوب من التحفيز لمستقبلات المستقبل العابر (TRP) في الفم واللسان والمريء. تشير أحدث الأبحاث إلى أنه من خلال تحفيز مستقبلات TRP هذه، فإنه يساعد الجسم على “إعادة ضبط” النبضات الكهربائية العصبية العضلية التي تسبب تشنجات العضلات. علاوة على ذلك، تتميز أقراص ZapCramp بخفة وزنها وسهولة حملها، كما أنها تتمتع بنكهة القرفة الجريئة والحارة، على عكس طعم الخل غير السار للبدائل المعتمدة على حمض الأسيتيك.
يمكن أيضًا استخدام تركيبة ZapCramp المدعمة بالكهرباء قبل ممارسة التمارين البدنية للمساعدة في منع تشنجات العضلات المرتبطة بالتمرين (EAMC). للحصول على أفضل النتائج، ما عليك سوى مضغ قرصين لمدة 15 ثانية، ثم المضمضة لمدة 15 ثانية، ثم ابتلاعهما. لمزيد من الضمان، تقوم ZaCramp بتصنيع أقراصها في كندا في منشأة معتمدة من cGMP، بمكوناتها غير معدلة وراثيًا، ونباتية، وكوشير، وآمنة للاستخدام من قبل الرياضيين على مستوى العالم.
بفضل هذه الميزات المذهلة، يعد ZapCramp حلاً مبتكرًا ومثبتًا يعتمد على أحدث الاكتشافات العلمية لسد الفجوة في صناعة الصحة والعافية.
كبسولات الكينين العشبية
التالي في قائمتنا هو مكمل آخر لتخفيف تشنج الساق: كبسولات الكينين العشبية. على عكس ZapCramp، تستخدم هذه الكبسولة لحاء الكينا وتعزز إطلاق العصارات الهضمية. وقد يؤدي تدفق هذه العصائر إلى تخفيف الشعور بالانتفاخ أو الامتلاء والعديد من مشاكل المعدة الأخرى.
مع مكمل الكينا الغذائي، يمكنك أن تطمئن إلى أنك تتناول منتجًا عضويًا وطبيعيًا. لا يحتوي على كائنات معدلة وراثيًا، أو مواد حشو أو مواد رابطة، أو غلوتين، حتى! علاوة على ذلك، تحتوي الكينا على كبريتات الكينين، التي تقوم بهذه المهمة. جرعة صحية منه في الليل قد تكون هي ما تحتاجه للتخلص من الألم.
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن نبات الكينا له تأثير رائع في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية. على هذا النحو، فقد أصبح عنصرًا شائعًا في كل مكان بالنسبة للكثيرين في معالجة الدوالي. قد تكون الكينا أيضًا فعالة ضد البواسير.
صبغة بيو كراوتر لتشنجات الساق
بالابتعاد عن فئة المكملات الغذائية لدينا، نوجه رؤوسنا إلى قطاع الزيوت لدينا، وصبغة BIO KRAUTER Leg Cramps Tincture هي المرشح المثالي لهذا الغرض. تحتوي هذه الصبغة على 300 ملجم من الكينين وهي غنية بمستخلصات الكوهوش السوداء والزنجبيل والبابونج العضوية. تم تركيبه لتوفير أرجل مريحة، ومضمونة خلال فترة إمداد مدتها 3 أشهر.
هذه الصبغة العشبية العضوية التي تحتوي على الكينولين خالية من السكر والكحول وتوفر امتصاصًا سريعًا بمعدل 98%. يوفر خلاصة نقية لتخفيف تشنجات العضلات في تركيبة سريعة المفعول. علاوة على ذلك، تخضع كل دفعة لفحص معملي من طرف ثالث لضمان الجودة الممتازة، ويتم صياغتها بدقة في منشأة معتمدة من GMP.
أخيرًا، تجمع قطرات تشنج الساق السائلة بين مسحوق لحاء الكينا العضوي والمستخلصات العشبية والجلسرين المشتق من النباتات للحصول على تجربة حلوة وخالية من السكر. يجسد هذا المكمل النباتي الطبيعي النقاء العضوي، مما يضمن الأفضل لتخفيف تشنج الساق مع الحفاظ على عضويته في نفس الوقت.
نوبي التغذية غسول المغنيسيوم
وعلى نفس المنوال، يوفر لوشن المغنيسيوم Nobi Nutrition أيضًا تخفيف تشنجات الساق من خلال وضعه على الجلد – هذه المرة في شكل لوشن. يشتهر كريم المغنيسيوم لتشنجات الساق بتأثيراته على تعافي العضلات واسترخائها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد غسول المغنيسيوم لعلاج تشنجات الساق عضلاتك على الاسترخاء بعد الانقباض، مما قد يساعد في تخفيف التشنج.
يعزز هذا المستحضر أيضًا مرونة الجلد ورطوبته. يتكون من زبدة الشيا، وسوف يترك بشرتك تشعر بالصحة والرطوبة بينما تستمتع بفوائد زبدة المغنيسيوم. كما أنه يوفر امتصاصًا مثاليًا عن طريق الغطس بسرعة في الجلد. لذا، في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى راحة سريعة، يعمل لوشن ماج بسرعة وفعالية على استرخاء جسمك.
MAGNOX® مكملات المغنيسيوم لتشنجات الساق
بالنسبة لإدخالنا الأخير في هذه القائمة، سنعود إلى فئة المكملات الغذائية الخاصة بنا، مع انضمام MAGNOX® Leg Cramps Buster إلى القائمة أخيرًا. هذا الملحق عبارة عن مغنيسيوم عالي الامتصاص للتشنجات العضلية تم تركيبه سريريًا لتوفير راحة فورية فعالة لتشنجات الساق في الليل. مع معدل امتصاص أعلى بثلاث مرات من المكملات المنافسة، يمكنك الآن النوم طوال الليل، بدءًا من الليلة الأولى التي تتناولها فيها.
بالإضافة إلى ذلك، فإن خليطه الخاص من أكسيد المغنيسيوم أحادي الهيدرات غير حمضي ومدمج مع فيتامينات E وB للمساعدة في الامتصاص داخل الخلايا وتعزيز استرخاء الجهاز العصبي والعضلات. كما أنه سهل البلع وسريع المفعول، مما يوفر راحة طويلة الأمد.
وأخيرًا، توفر الأقراص حلاً فعالاً للغاية لتخفيف تشنجات الساق وهي فعالة جدًا كمرخي طبيعي للعضلات. يمكن أن تساعد مكملات المغنيسيوم عالية الامتصاص أيضًا في علاج تشنجات القدم واليد وتعافي العضلات ونموها. لذلك، إذا كنت متعبًا من تشنجات الساق التي تبقيك مستيقظًا في الليل أو تسبب عدم الراحة طوال اليوم، فإن Magnox Leg Cramps Buster يوفر راحة فورية بفضل احتوائه على المغنيسيوم.
