التهاب القولون التقرحي: العلاقات الاجتماعية والمواعدة

صداقاتك تثري حياتك. إنها جيدة لصحتك أيضًا. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم أصدقاء جيدين وعلاقات جيدة يتمتعون بصحة أفضل وسعادة وقد يعيشون لفترة أطول. ولهذا السبب فإن الحفاظ على حياتك الاجتماعية قد يكون المكمل المثالي للعناية بالتهاب القولون التقرحي.

يقول مارسي ريس، الأخصائي الاجتماعي السريري المرخص ومؤسس ورئيس مؤسسة دعم مرض التهاب الأمعاء: “سواء كنت مصابًا بمرض التهاب الأمعاء أم لا، فإن العزلة الاجتماعية ليست صحية بالنسبة للبشر”.

أثناء النوبات، قد تشعر بالرغبة في الاختباء في المنزل، لكن التهاب القولون التقرحي لا يعني أن حياتك الاجتماعية وعلاقاتك يجب أن تنتهي. إن إدارة صداقاتك أثناء إدارة حالتك هو عمل متوازن يمكنك تعلمه.

أنت قريب من أصدقائك، لذا قد يكون من المفيد أن تخبرهم عن حالتك. هذا لا يعني أن عليك أن تخبر الجميع، وليس عليك أن تخبرهم بكل شيء.

يقول ريس: “ليس من السهل مشاركة الحديث في الحمام – الإسهال، والإلحاح -، ولم يتم تدريب أحد على كيفية شرح ذلك للناس”. نصيحتها؟ اختر بعناية من ستخبره وما ستخبره به بالضبط.

قد تشعر أن إخبار أصدقائك بأنك مصاب بالتهاب القولون التقرحي هو نفس إخبارهم بأنك مصاب بالإسهال المزمن، ولكن، كما يقول ريس، “الناس لا يعرفون ما لا تخبرهم به”. لديك كل التحكم في مقدار ما تختار مشاركته. “يمكنك أن تلبس وجهًا سعيدًا وتقول: “لدي مشكلة في المعدة تتصرف من حين لآخر، وأنا لست مستعدًا للخروج الليلة”.

مع أصدقائك الأكثر ثقة، قد تختار مشاركة المزيد. يمكن أن يجلب فقط الدعم الذي تحتاجه. عندما أخبرت سوزي جانوفسكي من بوكاتيلو، ID، أصدقاءها عن التهاب القولون التقرحي الذي تعاني منه، حصلت على تدفق كبير من الدعم. قالت: “كل ما يمكنك فعله لشخص ما، فعلوه من أجلي”. “يجعلك تدرك أنك لست وحدك.”

إذا لم تكن مستعدًا للحديث عن حالتك مع أصدقائك، فابحث عن شخص يمكنك المشاركة معه. تتوفر مجموعات الدعم الخاصة بالتهاب القولون التقرحي ومرض التهاب الأمعاء (IBD) بسهولة على وسائل التواصل الاجتماعي وفي الحياة الواقعية. يقول ريس: “إنه علاج علاجي مذهل”. في بعض الأحيان، يشعر أعضاء المجموعة براحة شديدة ويستمتعون بمشاركة الكثير، كما تقول، “يشبه الأمر عرضًا كوميديًا في مجموعة الدعم لدينا”.

جانوفسكي، التي تصف نفسها بـ “الفراشة الاجتماعية”، هي قائدة مشاركة لشبكة الدعم الخاصة بها عبر الإنترنت. “هناك الكثير من الأشخاص الطيبين في تلك المجموعات. إنهم داعمون للغاية. إنهم يحاولون مساعدتك ومشاركة تجاربهم حتى تتمكن من معرفة ما يمكن توقعه مع التهاب القولون.

كلمة تحذير بشأن مجموعات الدعم: يجب أن تكون مدعومة من قبل أخصائي صحي. يقول ريس: “لقد سمعت أشخاصًا في مجموعات الدعم يقنعون الآخرين بالتوقف عن تناول الأدوية، أو البدء في تناولها، أو تجربة هذا النظام الغذائي بدلاً من ذلك، أو إجراء عملية جراحية بالتأكيد، أو عدم إجراء عملية جراحية بالتأكيد”. “إن التجربة المباشرة لشخص آخر عاشها هي تجربة قوية، ولكنها قد تكون ضارة.”

إن إخبار صديقك الأقدم والأعز بأنك مصاب بالتهاب القولون التقرحي هو شيء واحد. قد تبدو مشاركة هذه المعلومات مع صديق لصديقتك أمرًا مختلفًا تمامًا. يقول ريس: “إذا كنت ترغب في إقامة علاقة معه، فسوف تحتاج إلى إخباره، لأنك تحتاج إلى شخص يمكنه دعمك خلال هذا الأمر”.

من المحتمل ألا يكون هذا هو الشيء الذي تريد مناقشته في الموعد الأول، لكنك لا تريد حفظه حتى بعد الخطوبة أيضًا.

يقول ريس: “ربما يكون ذلك في وقت ما بعد الموعد الثالث، ولكن قبل وقت طويل من أن تصبح الأمور جدية”. “هناك نقطة حيث تكون العلاقة ذات معنى بما فيه الكفاية والتي تحتاج إلى مشاركتها لأن هذا جزء كبير من حياتك، ولكن في نفس الوقت أنت لست بعيدًا عن العلاقة التي سيشعر المستمع بالخيانة التي حجبتها عنها. شيء كبير جدًا.”

يوصي ريس بعدم الخوض في الكثير من التفاصيل في البداية. شارك ما تحتاج إلى مشاركته في البداية وأجب عن أية أسئلة لديهم. يمكنك تقديم المزيد من التفاصيل مع تقدم الأمور.

يقول ريس: “إذا فر شخص ما لأنه لا يستطيع التعامل مع الأمر، فنعم، هذا أمر مؤلم، لكن اعتبره نعمة لأن هذا لم يكن الشخص المناسب لك”.

بمجرد مشاركة ما تواجهه مع أصدقائك، يصبح التخطيط للأنشطة الاجتماعية متعلقًا بالخدمات اللوجستية أكثر من محاولة الاختباء. قد تساعد هذه النصائح:

• كن مسيطرًا على وقت وصولك ومتى تغادر. لا ترغب في الاعتماد على الآخرين لتوصيلك إلى المنزل إذا كنت تريد الخروج بسرعة.
• اختر المواقع التي تعلم أنه سيكون لديك حمام نظيف ومريح إذا كنت في حاجة إليها.
• حدد مواقع الحمام عند وصولك.
• احمل معك مناديل قابلة للغسل.
• اسأل طبيبك عن الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، مثل مضادات الإسهال أو الأدوية المضادة للغازات أو الأدوية المساعدة على الهضم، والتي يمكنك تناولها قبل أي أنشطة اجتماعية لا يمكن تفويتها.
• إذا كنت لا تستطيع الخروج، ولكنك تريد رؤية أصدقائك، فاطلب منهم أن يأتوا إليك.

قد يجعل التهاب القولون التقرحي حياتك الاجتماعية أكثر صعوبة، ولكن لا ينبغي أن يجعل الأمر يبدو مستحيلاً. إذا كان الأمر كذلك، تحدث مع طبيبك حول مدى نجاح العلاج بالنسبة لك.

أثناء عودتك إلى العالم الاجتماعي، يوصي ريس بأن تتذكر هذا: “أنت أكثر بكثير من مجرد مرضك”.