ما يجب ارتداؤه وما يجب تجنبه

إذا كنت تعاني من الشرى العفوي المزمن (CSU)، والذي يُسمى أيضًا الشرى المزمن، فقد تؤثر الملابس التي ترتديها على حالتك.

إن ارتداء الملابس المناسبة يمكن أن يجعل بشرتك تشعر بالتحسن وتمنع الشرى. لكن بعض المواد والمواد الكيميائية وخصائص الملابس يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة الجلد، وتزيد الحكة سوءًا، وتتسبب في انتشار الشرى.

فيما يلي بعض النصائح حول ما يجب ارتداؤه وما يجب تجنبه عندما يكون لديك CSU.

اختاري ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن

تقول فيكتوريا كازلوسكايا، دكتورة في الطب، وهي طبيبة أمراض جلدية وأخصائية أمراض جلدية في Khrom Dermatology & Aesthetics في بروكلين، نيويورك: “يفضل الملابس الفضفاضة”.

تساعد الملابس الخفيفة والفضفاضة بشرتك على التنفس. من ناحية أخرى، قد يؤدي الضغط الناتج عن الملابس الضيقة إلى تهيج الجلد وزيادة حالة الشرى سوءًا.

ابحث عن المواد اللطيفة

عند التسوق، اختاري الملابس الناعمة والسلسة واللطيفة على بشرتك.

تقول كازلوسكايا: “ابحثي عن المواد الناعمة الطبيعية، والتصميمات الفضفاضة، والألوان الفاتحة، خاصة إذا كنتِ حساسة للأصباغ”.

تشمل المواد الطبيعية الناعمة ما يلي:

إذا اخترت مادة صناعية أو شبه صناعية، مثل الفيسكوز، فتأكدي من أنها ناعمة ولطيفة على بشرتك.

حاول ألا ترتدي ملابس خشنة أو خشنة. يقول كازلوسكايا: “يجب ارتداء الملابس المصنوعة من الصوف والنايلون بحذر”. قد تخدش هذه المواد جلدك وتجعل خلايا النحل تشتعل.

إذا كنت ترتدي ملابس غير لطيفة على بشرتك، فحاول ارتداء ملابس داخلية ناعمة تحتها حتى يكون هناك حاجز بين بشرتك والقماش.

احصل على اللياقة المناسبة

إذا لم تكن ملابسك مناسبة لك، فقد تحتك بجلدك. يؤدي هذا إلى حدوث احتكاك، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة الشرى لديك.

يقول كازلوسكايا: “تجنب الملابس الضيقة جدًا أو غير الملائمة”. وهذا ينطبق أيضًا على الأحذية. إذا كان حذائك ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا، فقد يسبب الاحتكاك ويهيج بشرتك.

تجنب ميزات الملابس التي تضغط على بشرتك

بعض ميزات الملابس تضغط على بشرتك ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل.

تقول كارا وادا، دكتوراه في الطب، أخصائية الحساسية والمناعة في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو في كولومبوس: “إن الأربطة المرنة الضيقة، كما هو الحال في بعض الجوارب والملابس الداخلية، هي سبب شائع”. تجنب ميزات الملابس هذه إذا استطعت.

تجنب الملحقات التي تسبب التهيج

حتى الحقيبة التي تستخدمها لحمل الأغراض الشخصية يمكن أن تجعل CSU أسوأ. إذا استقرت حقيبة أو حزام حقيبة على جسمك، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج بشرتك.

يقول وادا: “تجنب ارتداء المحافظ وحقائب الظهر الثقيلة إذا كان الضغط هو السبب”.

الضغط الناتج عن ارتداء الأحزمة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم حالة الشرى. جربي حزام الخصر الفضفاض بدلًا من ذلك. وتقول: “إذا كانت هناك حاجة إلى حزام، فمن الأفضل الالتزام بأحزمة الخصر المرنة والأحزمة المرنة”.

حماية بشرتك من الحرارة وأشعة الشمس

الحرارة يمكن أن تجعل الحكة أسوأ.

حاول البقاء بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. إذا كنت في الشمس، فارتدي ملابس واقية.

يقول وادا: “سيجد بعض الناس أن الشعور بالدفء الشديد يؤدي إلى تفاقم الحكة المرتبطة بالشرى”. “إن ارتداء الملابس ذات الطبقات والأقمشة القابلة للتنفس يمكن أن يساعدك على التهدئة.”

حماية بشرتك من البرد

إذا كانت درجات الحرارة المنخفضة محفزًا لك، فحاول تجنب تعريض بشرتك للهواء البارد. إذا كنت بالخارج في طقس بارد، فارتد ملابس دافئة. فكر في استخدام وشاح لحماية أنفك وفمك.

اغسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها

قد تسبب بعض المواد الكيميائية المستخدمة في إنتاج الملابس رد فعل تحسسي. تقول كازلوسكايا: “الأكثر شيوعًا هي الأصباغ والفورمالدهيد المستخدم في الملابس الخالية من التجاعيد”.

ثنائي ميثيل فومارات، وهي مادة كيميائية تستخدم لمنع نمو العفن في الملابس، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور الشرى. تقول كازلوسكايا: “إن استخدام هذه المادة الكيميائية محظور في الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي، لكن بعض المتاجر الرخيصة قد تستمر في بيع المنتجات التي تحتوي على هذه المادة”.

اغسل ملابسك بمنظف لطيف

تقول كازلوسكايا: “إن العطور والألوان والمستحلبات الموجودة في المنظفات قد تسبب الشرى التماسي”.

اختر منظفًا خاليًا من العطور والصبغات. ابحث عن منتج مخصص للبشرة الحساسة.

لمزيد من الحماية من المواد الكيميائية، حاول تشغيل ملابسك خلال دورة شطف إضافية وتجنب أوراق التجفيف.

احتضان أنماط جديدة

إذا كنت معتادًا على الملابس الضيقة، فقد يكون ارتداء الملابس الفضفاضة بمثابة تعديل. ولكن هناك العديد من الطرق لتبدو أنيقة مع أنواع مختلفة من الملابس.

استمتع بخلط الأنماط ومطابقتها. يقول كازلوسكايا: “حاول الجمع بينهما”. “على سبيل المثال، ارتدي بنطالاً واسعاً مع بلوزة مناسبة”.

حاول إجراء تغييرات صغيرة. تقول وادا: “ليس من الضروري أن تكون الملابس واسعة للغاية”. “ما عليك سوى اختيار شيء فضفاض بدرجة كافية حتى تتنفس بشرتك.

وتقول: “وتذكر أن الراحة هي المفتاح، خاصة إذا كنت تشعر بالحكة”.