الجلوس لفترة طويلة؟ شرب القهوة قد يساعد في تعويض مخاطر الوفيات

هل تشعر بالقلق من أن نمط الحياة المستقر يؤثر سلبًا على صحتك؟ إليكم بعض الأخبار: يقترح الباحثون الآن أن شرب القهوة قد يقاوم خطر الوفاة المرتبط بالجلوس لفترات طويلة.

قامت أحدث دراسة نشرت في مجلة BMC Public Health بتقييم أكثر من 10000 شخص في الولايات المتحدة لتقدير الارتباط المشترك لوقت الجلوس اليومي واستهلاك القهوة مع الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب ووفيات القلب والأوعية الدموية.

كان المشاركون من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية (NHANES) وتمت متابعتهم لمدة 13 عامًا تقريبًا. وركزت الدراسة على تحليل فترات الجلوس اليومية للمشاركين ومستويات تناول القهوة. بناءً على عادات الجلوس (أقل من 4 ساعات، 4-6 ساعات، 6-8 ساعات، أو أكثر من 8 ساعات يوميًا) وعادات استهلاك القهوة (غير الشاربي وثلاثة مستويات من الاستهلاك بين شاربي القهوة)، قام الباحثون بتجميع الأشخاص الذين يشربون القهوة. المشاركين للتحليل.

وكشفت النتائج أنه كما هو متوقع في الدراسات السابقة، فإن المشاركين الذين جلسوا أكثر من ثماني ساعات يوميًا واجهوا خطرًا أعلى بنسبة 46% للوفاة بجميع الأسباب، وخطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 79%، مقارنة بأولئك الذين جلسوا أقل من أربع ساعات. يوم.

الأفراد الذين يجلسون لأكثر من ست ساعات يوميا دون شرب القهوة لديهم خطر متزايد بنسبة 1.6 مرة للوفاة من جميع الأسباب. في المقابل، أظهر شاربو القهوة انخفاضًا بنسبة 33% في خطر الوفاة بشكل عام وانخفاضًا بنسبة 54% في خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن لا يشربون القهوة.

وعندما نظر الباحثون إلى وقت الجلوس واستهلاك القهوة معًا، وجدوا أن ارتفاع خطر الوفاة المرتبط بالجلوس لفترات طويلة لوحظ فقط بين من لا يشربون القهوة، وليس بين أولئك الذين تناولوا القهوة.

ولم تفحص الدراسة الآلية التي يكون بها للقهوة تأثيرات وقائية على السلوك المستقر. ومع ذلك، خلص الباحثون إلى أن “الأشخاص الذين يستهلكون القهوة في الربع الأعلى لوحظ لديهم مخاطر أقل للوفيات الناجمة عن جميع الأسباب والوفيات القلبية الوعائية مقارنة بالمستهلكين الذين لا يشربون القهوة”.

“بشكل عام، تبين أن السلوك المستقر يزيد من خطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب والأمراض القلبية الوعائية، وعلى العكس من ذلك، لوحظ أن تناول القهوة يقلل من المخاطر. على حد علمنا، هذه هي الدراسة الأولى التي تبحث في الارتباطات المشتركة لوقت الجلوس اليومي. وكتب الباحثون أن استهلاك القهوة مع جميع الأسباب والوفيات الناجمة عن الأمراض القلبية الوعائية.