هل تبحث عن مفتاح لإبطاء الشيخوخة؟ تقترح الدراسة تبني أسلوب حياة صحي للقلب
هل يمكن لخيارات نمط الحياة الأفضل أن تؤخر الشيخوخة؟ يقول الباحثون الآن أن تبني أسلوب حياة صحي للقلب يمكن أن يكون المفتاح لإبطاء الشيخوخة البيولوجية.
إن تبني سلوكيات صحية للقلب لا يساعد الأفراد الذين يعانون من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية على تعويضهم فحسب، بل إن الفوائد المكتسبة من صحة القلب الأفضل قد تساعدهم على تأخير العملية المرتبطة بشيخوخة الجسم وخلاياه، وفقًا لأحدث دراسة. نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية.
“تخبرنا نتائج دراستنا أنه بغض النظر عن عمرك الفعلي، فإن السلوكيات الصحية الأفضل للقلب وإدارة عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب ارتبطت بعمر بيولوجي أصغر وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والوفاة بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية. وقال كبير مؤلفي الدراسة جيانتاو ما: “الموت لأي سبب”.
قام الباحثون بالتحقيق في كيفية ربط مثيلة الحمض النووي بين صحة القلب والأوعية الدموية وشيخوخة الخلايا وخطر الوفاة. تعد مستويات مثيلة الحمض النووي علامة حيوية رائدة لتقدير العمر البيولوجي.
قامت الدراسة بتحليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى 5682 شخصًا بالغًا كانوا جزءًا من دراسة فرامنغهام للقلب باستخدام المقابلات والفحوصات البدنية والاختبارات المعملية وأداة الحياة الأساسية لجمعية القلب الأمريكية.
الحياة الأساسية 8 هي التدابير الرئيسية لتحسين والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. وتشمل السلوكيات الصحية المدرجة ضمن الأداة تناول طعام صحي، وزيادة مستويات النشاط، والإقلاع عن التبغ، وضمان النوم المريح، وإدارة الوزن، والسيطرة على الكوليسترول، وتنظيم نسبة السكر في الدم وضغط الدم.
وقام الباحثون أيضًا بتقدير العمر البيولوجي للمشاركين بناءً على مثيلة الحمض النووي وميلهم الوراثي نحو تسارع الشيخوخة البيولوجية.
ثم تمت متابعة المشاركين لمدة 11 إلى 14 سنة لتتبع حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية الجديدة، أو الوفيات المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية، أو الوفيات الناجمة عن أي سبب.
“لكل زيادة بمقدار 13 نقطة في الدرجة الثامنة الأساسية لحياة الفرد، انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لأول مرة بنحو 35%، وانخفضت الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 36%، وانخفضت الوفيات الناجمة عن أي سبب بمقدار 36%”. وذكر البيان الصحفي أن 29%.
بالنسبة للأفراد الأكثر عرضة لخطر الشيخوخة البيولوجية المتسارعة، كان لدرجة الحياة الأساسية 8 تأثير أكبر على النتائج، ربما عن طريق مثيلة الحمض النووي. تمثل مثيلة الحمض النووي انخفاضًا بنسبة 39٪ في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك الوفاة بسبب القلب والأوعية الدموية وانخفاضًا بنسبة 78٪ في الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب.
“على الرغم من وجود عدد قليل من الآلات الحاسبة للعمر البيولوجي القائمة على مثيلة الحمض النووي والمتوفرة تجاريًا، إلا أنه ليس لدينا توصية جيدة بشأن ما إذا كان الناس بحاجة إلى معرفة عمرهم اللاجيني. رسالتنا هي أن الجميع يجب أن يكونوا على دراية بأمراض القلب الثمانية والسكتة الدماغية. وأضاف ما: “العوامل الصحية: تناول الأطعمة الصحية، والتوقف عن التدخين، والحصول على نوم صحي، والحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول والسكر في الدم”.
