المدخنون يكتسبون الوزن عندما يقلعون عن التدخين: إليكم السبب

غالبًا ما يشعر المدخنون الذين يخططون للإقلاع عن التدخين بالقلق إزاء زيادة الوزن التي تصاحب ذلك غالبًا. كشفت دراسة حديثة عن تفسير محتمل لهذا الحدوث.

ووفقا لنتائج الدراسة التي قدمت في المؤتمر الأوروبي للسمنة هذا العام، والذي قام بتقييم بيانات من أكثر من 80 ألف شخص بالغ في المملكة المتحدة، يميل المدخنون إلى تناول كميات أقل من الطعام والالتزام بعادات الأكل غير الصحية مقارنة بغير المدخنين.

“إن الإقلاع عن التدخين هو بلا شك خطوة إيجابية للصحة العامة، ولكنه يمكن أن يسبب تحديات تتعلق بالنظام الغذائي. النيكوتين يثبط الشهية ويزيد من عملية التمثيل الغذائي، مما يمكن أن يساعد المدخنين في السيطرة على الوزن. ومع ذلك، فإن الإقلاع عن التدخين غالبا ما يؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة الشديدة، مما يؤدي إلى احتمالات الإصابة بالسرطان. زيادة الوزن”، كتب الباحثون في المجلة التي نشرت في BMC Public Health.

تم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين على أساس وضعهم كمدخنين أو غير مدخنين. تم تقدير العمر والجنس والحالة الاجتماعية والاقتصادية وحالة التدخين والأكل المعتاد والسلوكيات الغذائية بناءً على الاستبيانات. تم قياس مؤشر كتلة الجسم للمشاركين خلال التقييمات الصحية.

وأظهرت النتائج عدة حقائق مثيرة للاهتمام حول العادات الغذائية للمدخنين مقارنة بغير المدخنين:

• المدخنون أكثر عرضة بمرتين لتخطي وجبات الطعام.
• هم أقل عرضة بنسبة 35٪ لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات ولا يتناولون الطعام عادة كمكافأة أو بسبب الملل، مقارنة بغير المدخنين.
• هم أكثر عرضة بنسبة 50٪ للبقاء أكثر من ثلاث ساعات دون طعام.
• إنهم يميلون إلى تناول وجبات أقل يوميًا ويجدون صعوبة في ترك شيء ما على طبقهم.
• هم أكثر عرضة بنسبة 8٪ لتناول الأطعمة المقلية، وأكثر عرضة بنسبة 70٪ لإضافة الملح، وأكثر عرضة بنسبة 36٪ لإضافة السكر إلى وجبات الطعام.

ولاحظ الباحثون أن هذه العلاقات أقوى لدى الأفراد الأكبر سنا مقارنة بالبالغين الأصغر سنا. وكان احتمال إضافة الملح والسكر إلى الوجبات أقوى لدى الذكور مقارنة بالإناث، مما يجعل المدخنين الذكور أكثر عرضة للعادات الغذائية السيئة.

“القلق من زيادة الوزن هو سبب شائع لعدم محاولة المدخنين الإقلاع عن التدخين أو عدم نجاحهم في محاولاتهم للإقلاع عن التدخين. تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن التدخين يرتبط بأنماط سلوك الأكل المتسقة مع انخفاض تناول الطعام وسوء نوعية النظام الغذائي، الذي يتميز بتكرار الأكل”. وقال كبير الباحثين الدكتور سكوت ويليس في بيان صحفي: “إن تناول الطعام المقلي وإضافة الملح والسكر إلى الوجبات يمكن أن يساعد في تفسير زيادة الوزن التي لوحظت عادة عندما يتوقف الناس عن التدخين”.

ويقول الباحثون إن النتائج تدعو إلى تحسين التغذية وإدارة الوزن لأولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين.