ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق الحد من التوتر. مرضى الاكتئاب في فوائد أكبر: دراسة

يرتبط النشاط البدني المنتظم بتحسين صحة القلب. لقد وجد الباحثون الآن أن التمارين الرياضية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية جزئيًا عن طريق تقليل الإشارات المرتبطة بالتوتر في الدماغ، وأن فائدة القلب والأوعية الدموية من التمارين الرياضية تكون أكبر بكثير بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب.

الأشخاص الذين يعانون من حالات مرتبطة بالتوتر مثل الاكتئاب يحصدون معظم الفوائد القلبية الوعائية من النشاط البدني، وفقًا لأحدث دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب من قبل باحثين في مستشفى ماساتشوستس العام.

وقال الدكتور أحمد توكل، كبير مؤلفي الدراسة: “كان النشاط البدني أكثر فعالية بمقدار الضعف تقريبًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين المصابين بالاكتئاب. وقد تفسر التأثيرات على نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر هذه الملاحظة الجديدة”.

تم استخلاص استنتاجات الدراسة من السجلات الطبية للأفراد في Mass General Brigham Biobank الذين استجابوا لمسح النشاط البدني. ومن بين 50359 مشاركًا، خضع 774 منهم لتقييمات تصوير الدماغ وتم قياس نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر.

وبعد متابعة متوسطة لمدة 10 سنوات، أصيب 12.9% من المشاركين بأمراض القلب والأوعية الدموية. لاحظ الباحثون انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 23% لدى المشاركين الذين استوفوا توصيات النشاط البدني مقارنة بأولئك الذين لم يتبعوا المستويات الموصى بها.

ولوحظ انخفاض نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر لدى المشاركين الذين لديهم مستويات أعلى من النشاط البدني. ولاحظ الباحثون أن انخفاض نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر يرتبط بالتحسن في عمل قشرة الفص الجبهي، وهو جزء الدماغ المسؤول عن الوظائف التنفيذية والمعروف بدوره في تنظيم مراكز التوتر.

وبعد التكيف مع عوامل مختلفة مثل خيارات نمط الحياة وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، اكتشف الباحثون أن انخفاض إشارات الدماغ المرتبطة بالتوتر ساهم جزئيا في فوائد القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالنشاط البدني.

ولاحظ الفريق فائدة أكبر بكثير للقلب والأوعية الدموية من ممارسة التمارين الرياضية بين المشاركين الذين لديهم نشاط دماغي مرتفع مرتبط بالتوتر، وخاصة أولئك الذين يعانون من الاكتئاب الموجود مسبقًا، ضمن المجموعة الإجمالية.

وقال الدكتور توكل لشبكة CNN: “من المثير للدهشة أننا وجدنا أيضًا زيادة أكبر من الضعف في فوائد التمارين الرياضية بين الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب مقارنة بالأفراد الذين لا يعانون من الاكتئاب أو ليس لديهم تاريخ من الاكتئاب”.

وقال الدكتور توكل إنه في حين أن الأشخاص الذين لا يعانون من الاكتئاب شهدوا تأثيرًا مستقرًا في فوائد الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية بعد حوالي 300 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا، فإن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب استمروا في جني الفوائد حيث أمضوا وقتًا أطول في ممارسة النشاط البدني.

“هناك حاجة لدراسات مستقبلية لتحديد الوسطاء المحتملين وإثبات العلاقة السببية. في غضون ذلك، يمكن للأطباء أن ينقلوا للمرضى أن النشاط البدني قد يكون له تأثيرات مهمة على الدماغ، مما قد ينقل فوائد أكبر للقلب والأوعية الدموية بين الأفراد الذين يعانون من متلازمات مرتبطة بالتوتر مثل الاكتئاب.” وأضاف الدكتور توكل.