البوم الليلي أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري: دراسة

النوم الجيد مهم لتقليل المخاطر طويلة المدى للأمراض المزمنة مثل مرض السكري والسمنة. ولكن هل يهم فقط إجمالي ساعات النوم، أم أن توقيت الذهاب إلى السرير يلعب دورًا؟ يقترح الباحثون الآن أن الأشخاص الذين ينامون ليلاً، والذين يفضلون السهر والاستيقاظ متأخراً، هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

على الرغم من أن الأشخاص الذين يقضون الليل مرتبطون منذ فترة طويلة بالعادات غير الصحية مثل النظام الغذائي السيئ والتدخين الذي يزيد عادة من خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي، إلا أن الأبحاث الحديثة تكشف أن زيادة خطر الإصابة بالسكري لديهم قد لا يتعلق فقط بخيارات نمط الحياة.

ووفقا لأحدث دراسة، والتي سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري (EASD) في مدريد، إسبانيا، فإن توزيع الدهون يساهم أيضا في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري. يميل الأشخاص الذين يقضون الليل إلى أن يكون لديهم محيط خصر أكبر ودهون مخفية في الجسم، مما يجعلهم أكثر عرضة بنسبة 50٪ تقريبًا للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

“نحن نعتقد أن نمط الحياة لا يمكن أن يفسر بشكل كامل العلاقة بين النمط الزمني المتأخر والاضطرابات الأيضية. بالإضافة إلى ذلك، في حين أنه من المعروف أن النمط الزمني المتأخر يرتبط بارتفاع مؤشر كتلة الجسم، فإنه ليس من الواضح إلى أي مدى يؤثر النمط الزمني على توزيع الدهون في الجسم”. وقال الباحث الرئيسي الدكتور جيروين فان دير فيلدي، من المركز الطبي بجامعة ليدن، ليدن، هولندا في بيان صحفي.

وللتحقق من العلاقة بين توقيت النوم ومرض السكري من النوع الثاني وتوزيع الدهون في الجسم، قام الباحثون بتقييم 5000 مشارك في دراسة وبائيات السمنة الهولندية، والتي تدرس تأثير دهون الجسم على المرض.

شملت الدراسة مشاركين يبلغ متوسط ​​أعمارهم 56 عامًا ومتوسط ​​مؤشر كتلة الجسم 30 كجم/م2. استخدم الباحثون استبيانات لتسجيل أوقات نومهم واستيقاظهم النموذجية، وتحديد نقطة منتصف نومهم. تم بعد ذلك تجميع المشاركين في ثلاثة: النمط الزمني المبكر (20% مع أقرب نقطة منتصف للنوم)، النمط الزمني المتأخر (20% مع أحدث نقطة منتصف للنوم)، والنمط الزمني المتوسط ​​(60%) المتبقية.

وقام الفريق أيضًا بقياس مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر لجميع المشاركين. وتم قياس الدهون الحشوية ودهون الكبد باستخدام فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي والتحليل الطيفي بالرنين المغناطيسي، على التوالي. وبعد متابعة متوسطة مدتها 6.6 سنوات، تم تشخيص إصابة 225 مشاركًا بمرض السكري من النوع الثاني.

وأشار الباحثون إلى أنه بالمقارنة مع النمط الزمني المتوسط، فإن المشاركين ذوي النمط الزمني المتأخر لديهم خطر أعلى بنسبة 46% للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حتى بعد تعديل العوامل الأخرى بما في ذلك عوامل العمر ونمط الحياة. يشير هذا إلى أن عوامل نمط الحياة وحدها لا يمكن أن تفسر زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في الأنماط الزمنية المتأخرة.

“نحن نعتقد أن هناك آليات أخرى تلعب دورًا أيضًا. والتفسير المحتمل هو أن إيقاع الساعة البيولوجية أو ساعة الجسم في الأنماط الزمنية المتأخرة غير متزامن مع العمل والجداول الاجتماعية التي يتبعها المجتمع. وهذا يمكن أن يؤدي إلى اختلال الساعة البيولوجية، وهو ما نعلم أنه يمكن أن يحدث”. وأوضح الدكتور فان دير فيلدي أن هذا يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي وفي نهاية المطاف مرض السكري من النوع الثاني.

“يبدو أن الأشخاص الذين لديهم نمط زمني متأخر أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مقارنة بأولئك الذين لديهم نمط زمني متوسط، ربما بسبب ارتفاع نسبة الدهون في الجسم بما في ذلك المزيد من الدهون الحشوية ودهون الكبد. والخطوة التالية هي دراسة ما إذا كان أولئك الذين لديهم نمط زمني متأخر وخلص الدكتور فان دير فيلدي إلى تحسن صحتهم الأيضية عندما يقومون بإجراء تغييرات في توقيت عادات نمط حياتهم.