خبير طب الأسنان يشارك تقنيات تنظيف الأسنان للحصول على ابتسامة مشرقة

بعض العادات التي يتم تنميتها في مرحلة الطفولة يمكن أن تمهد الطريق للصحة مدى الحياة، وتنظيف أسنانك هو مثال مثالي. هذا الروتين البسيط والأساسي، المتجذر في السنوات الأولى، لا يضمن نظافة الفم الجيدة فحسب، بل يصبح أيضًا حجر الزاوية في الصحة العامة.

خلال الشهر الوطني لصحة الفم، يشارك أحد كبار خبراء طب الأسنان أسرار تحسين نظافة الفم من خلال تقنيات تنظيف الأسنان الفعالة. بدءًا من ضربات الفرشاة المناسبة وحتى الوقت المثالي لاستبدال فرشاة الأسنان، ستساعدك هذه الأفكار في الحفاظ على ابتسامة صحية ومشرقة.

“من المثير للدهشة أن نظافة الفم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك العامة. خاصة عند الأطفال – يمكن أن يؤدي سوء النظافة إلى تسوس الأسنان والألم والعدوى – مما قد يؤدي إلى التورمات وزيارة غرفة الطوارئ والتغيب عن المدرسة، وما إلى ذلك. قال الدكتور نيدهي كوتاك، طبيب أسنان الأطفال المعتمد من فانكوفر، كولومبيا البريطانية: “العناية الجيدة بالفم تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة وتقلل من احترام الذات”. الطبية اليومية.

تنظيف الأسنان عادة يجب أن تبدأ بمجرد ظهور أسنان الأطفال الأولى. “استخدمي فرشاة أسنان ذات شعيرات فائقة النعومة ومسحة من معجون الأسنان – غني أغنية واستمتعي – اجعليها روتينًا! قال الدكتور كوتاك.

“يمكن للأطفال البدء في تنظيف أسنانهم بمفردهم عادةً في عمر 7 أو 8 سنوات تقريبًا عندما تكون لديهم البراعة اليدوية للقيام بعمل جيد، أو عندما يتمكنون من ربط أربطة حذائهم. وحتى ذلك الحين، دعهم يحاولون ولكن تحت الإشراف دائمًا. وأضافت أن الأجهزة اللوحية يمكن أن تكون أداة تعليمية رائعة.

“عند تنظيف أسنانك، تذكر بعض النصائح الأساسية لتحسين روتين العناية بالفم. أولاً، استخدم حركات دائرية صغيرة على خط اللثة، مع الإمساك بفرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة. لا يتعلق الأمر بكمية القوة التي تستخدمها، ولكن التقنية التي تُحدث فرقًا حقيقيًا تأكد من استبدال فرشاة أسنانك كل 3 إلى 6 أشهر لضمان فعاليتها، بالإضافة إلى ذلك، إذا كان طفلك يعاني من عدوى فيروسية أو أي مرض، فمن المهم تبديل فرشاة أسنانه على الفور لمنع الإصابة مرة أخرى. وأوضح الدكتور كوتاك.

تنصح الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وتخصيص دقيقتين على الأقل لكل جلسة تنظيف. وللحصول على صحة فم مثالية، توصي أيضًا بالحفاظ على نظام غذائي صحي يحد من المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة وزيارة طبيب الأسنان بانتظام للوقاية من أمراض الفم وعلاجها.

“يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ليلاً أكثر أهمية بكثير من الصباح، ولكن بالطبع، الخيار المثالي هو مرتين يوميًا لمدة دقيقتين، وتأكد من استخدام خيط الأسنان يوميًا. إذا كان لديك تقويم أسنان، فامنح أسنانك بعض الحب الإضافي – اقض المزيد من الوقت في الحفاظ على نظافة الفم. وأضاف الدكتور كوتاك: “للوقاية من أمراض اللثة وتسوس الأسنان، يمكن أن يساعد استخدام خيط الأسنان المائي أيضًا”.