الأرق
-
أخبار طبية
الأرق المزمن يؤثر على 1 في 8، تقارير المسح
في كل ليلة، يواجه الملايين من الأميركيين تحدياً هائلاً: النضال من أجل الانجراف إلى نوم عميق ومريح. قلة النوم لا…
أكمل القراءة » -
أخبار طبية
واحد من كل ثلاثة أشخاص يعاني من الأرق المرتبط بالأغذية فائقة المعالجة: دراسة
ما تأكله يؤثر بالتأكيد على نوعية نومك. ولكن هل يمكن للأطعمة فائقة المعالجة (UPF) أن تبقيك مستيقظًا في الليل؟ يقول…
أكمل القراءة »