5 وصفات بسيطة وطبيعية للاستحمام للتخلص من السموم

ليس هناك ما هو أكثر راحة من الحمام الدافئ… باستثناء حمام التخلص من السموم المريح. يعد هذا خيارًا رائعًا لأي شخص يعاني من مشاكل جلدية أو علامات أخرى للسموم. إنها أيضًا طريقة غير مكلفة لتعزيز الصحة.

أنا دائمًا أستمتع بحمام دافئ، وهذه الإضافات الطبيعية تساعد على تحسين الصحة أثناء الاسترخاء. ليس لديك الوقت للنقع الكامل؟ يمكنك أيضًا القيام بحمام القدم بها والحصول على بعض الفوائد.

لقد وجدت أن التخلص من السموم عادة ما يجعلني أشعر بالتعب، لذلك أحب أن أفعل ذلك كجزء من روتين المساء/قبل النوم. كما أنها مفيدة للأطفال لمنح دفاعات الجسم الطبيعية بعض الدعم الطبيعي. إذا كان لديك أي حالة صحية أو كنتِ حاملاً أو مرضعة، فتأكدي من مراجعة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك أولاً!

وصفات حمام التخلص من السموم الطبيعية

على مر السنين تغيرت آرائي حول ماهية التخلص من السموم. أرى الآن التخلص من السموم كشيء يعرف جسمنا بالفطرة كيفية القيام به من تلقاء نفسه. يعمل الكبد والكلى والجلد والأعضاء الأخرى على إزالة السموم بشكل منتظم.

ومع ذلك، في الحياة العصرية، يحتاجون أحيانًا إلى دعم أكثر استهدافًا.

ربما تكون قد سمعت عن حمام ملح إبسوم (وهذه هي وصفتنا الأساسية هنا)، ولكن ماذا عن حمام الطين، أو حمام الخل، أو حتى حمام الخردل؟! ستجد العديد من هذه المكونات موجودة بالفعل في مخزنك، ولكنها تخدم أكثر من غرض واحد. تعمل المكونات مثل الملح وصودا الخبز والزيوت الأساسية والخل على تعزيز الدورة الدموية وتساعد على التخلص من السموم وتوفر الاسترخاء المهدئ. أحب أيضًا استخدام أملاح إبسوم كوسيلة لتعزيز مخازن المغنيسيوم.

ما عليك سوى بعض المكونات البسيطة لإعداد بعض أو كل وصفات حمام التخلص من السموم هذه:

• ملح إنكليزي
• خل التفاح
• صودا الخبز
• طين البنتونيت (له أيضًا الكثير من الاستخدامات الأخرى، لذا فكر في تخزينه!)
• مسحوق الخردل أو مسحوق الزنجبيل
• الزيوت العطرية (تخلط مع المسحوق أو الملح بدلاً من وضعها مباشرة في الحمام)

هذه الوصفات أيضًا آمنة ومهدئة للأطفال أيضًا! (لكن اختر زيوتك الأساسية بحكمة).

وصفة حمام التخلص من السموم بملح إبسوم

إليكم وصفتي الأساسية لحمام التخلص من السموم. ابحث عن الاختلافات الأخرى أدناه. امزج وطابق، أو ابحث عن ما تفضله!

وصفة حمام الطين للتخلص من السموم

طين البنتونيت هو أحد المكونات التي أستخدمها في الكثير من الوصفات المختلفة، من أقنعة الوجه إلى معجون الأسنان. إنه يقوم بعمل جيد حقًا في امتصاص المعادن الثقيلة التي يمكن أن تتراكم في أجسامنا.

يوصى باستخدام مرشح الصرف أو مرشح القماش في الصرف عند القيام بحمام الطين. يساعد ذلك على منع تراكم البنتونيت في الأنابيب واحتمال التسبب في انسدادها.

تعليمات حمام الطين للتخلص من السموم

قم بإذابة أملاح إبسوم في حمام دافئ/ساخن وأضف الزيوت العطرية إذا رغبت في ذلك. بالنسبة للطين، هناك خياران:

1. قم بخلط الطين بقوة مع كمية صغيرة من الماء حتى تذوب معظم الكتل. يمكن أن يتفاعل البنتونيت مع المعدن، لذلك أستخدم ملاعق بلاستيكية أو خشبية للخلط. أضف مزيج الطين إلى الحمام وانقعه لمدة 20 دقيقة على الأقل.
2. امزج هذا الطين مع كمية صغيرة من الماء لعمل عجينة. قف في حوض مملوء بالماء وافرك مزيج الطين في جميع أنحاء جسمك لعمل قناع للبشرة واتركه يجف لمدة 5 دقائق قبل الجلوس. وهذا يوفر اتصالاً مباشرًا بالجلد ويسحب السموم من الجلد بشكل فعال. استرخِ في الحمام لمدة 20 دقيقة على الأقل أو حسب الرغبة. أثناء النقع، استخدم منشفة لفرك أي طين متبقي من الجلد.

يعد هذا الحمام رائعًا لإزالة الكثير من السموم حيث يرتبط الطين بالمعادن الثقيلة. تساعد أملاح إبسوم على سحب مجموعة متنوعة من السموم من الجسم مع تجديد مستويات المغنيسيوم.

وصفة حمام الأكسجين للتخلص من السموم

هذا الحمام مفيد بشكل خاص أثناء المرض. يساعد الزنجبيل على إزالة الاحتقان، وتخفيف آلام الجسم، وتنشيط الدورة الدموية من أجل أوقات شفاء أسرع. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في حالات الحساسية أو تهيج الجلد. يمكنك أيضًا تحضير شاي قوي بالزنجبيل، ثم تصفيته بعد 15 دقيقة، ثم إضافة شاي الزنجبيل إلى الحمام.

تعليمات حمام الأكسجين للتخلص من السموم

1. املأ الحوض بالماء الدافئ/الساخن وأضف بيروكسيد الهيدروجين والزنجبيل المجفف.
2. انقعيها في حوض الاستحمام لمدة 30 دقيقة أو حسب الرغبة.

وصفة حمام التخلص من السموم بالخل

يعد هذا حمامًا ممتازًا لتهدئة مشاكل البشرة حيث يعمل الخل على موازنة درجة حموضة الجلد. على الرغم من أنني لا أحب رائحة الخل، إلا أنه إذا كان أي شخص في العائلة يعاني من حروق الشمس أو الأكزيما أو القشرة أو جفاف الجلد وحكة، فإننا نأخذ حمامًا بالخل.

يتمتع خل التفاح بمجموعة كاملة من الفوائد، وأجد أنه لا يترك لي بشرة ناعمة فحسب، بل يترك لي شعرًا لامعًا أيضًا.

تعليمات حمام الخل

1. مرة أو مرتين في الأسبوع، أملأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ أو الساخن وأضيف إليه 1-2 كوب من خل التفاح.
2. أنقع لمدة 20-30 دقيقة، باستخدام منشفة لتنظيف وجهي والتأكد من تبليل شعري أيضًا.

بعد الاستحمام، أغسل نفسي بماء بارد، على الرغم من أن البعض يوصي بترك ماء الخل يجف على الجلد.

وصفة حمام الخردل للتخلص من السموم

أعلم أنني فقدت عقلي، أليس كذلك؟ إذا كان ذلك مفيدًا، فأنا أتحدث عن مسحوق الخردل العضوي، وليس المادة الصفراء الموجودة في الزجاجة! غالبًا ما استخدمت الثقافات القديمة هذه التوابل في الاستعدادات لتهدئة نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب العضلات، وذلك بفضل خصائصها المحفزة للدورة الدموية.

المغنيسيوم والزيوت العطرية تجعل هذا الحمام مزيلًا للسموم ومعطرًا.

تعليمات حمام الخردل

أستخدم هذه الوصفة التي تستخدم مسحوق الخردل العضوي وأملاح إبسوم ومزيجًا من الزيوت العطرية.

ملاحظات حمام التخلص من السموم الإضافية

• كلما كان الماء أكثر دفئا، كلما كان تأثير التخلص من السموم أقوى.
• إذا كان لديك الكلور والفلورايد في الماء، فإنني أوصي بإضافة بضعة ملاعق كبيرة من طين البنتونيت إلى أي من هذه الحمامات للمساعدة في امتصاص المواد الكيميائية بحيث لا يتم امتصاصها في الجلد. يعد مرشح المنزل أو مرشح الحمام من الخيارات الجيدة أيضًا.
• يمكن استخدام أي من هذه المكونات الطبيعية بمفردها أو مجتمعة للحصول على تأثير تنظيف.
• يمكن مضاعفة جميع الوصفات أو مضاعفتها ثلاث مرات، لكن هذا سيزيد من تأثير التخلص من السموم.

المزيد من وصفات الاستحمام لإزالة السموم الطبيعية

أوصي بالبدء ببطء باستخدام وصفات التخلص من السموم في الحمام أو أي تغيير صحي. للمساعدة، قمت بتجميع كل أفكاري لإزالة السموم من جسمك ومنزلك في كتابي العافية ماما 5 خطوات نمط الحياة التخلص من السموم.

إذا كنت بحاجة إلى مرشح حوض استحمام عالي الجودة للحصول على مياه استحمام أكثر أمانًا، فإنني أستخدم Canopy.

تمت مراجعة هذه المقالة طبيًا بواسطة مديحة سعيد، MD، طبيب أسرة معتمد. كما هو الحال دائمًا، هذه ليست نصيحة طبية شخصية ونوصي بالتحدث مع طبيبك.

هل سبق لك أن أخذت حمام التخلص من السموم؟ هل لديك وصفة مختلفة تستخدمها؟ شارك أدناه!