هذه المكملات يمكن أن تكون مضيعة للمال ، حتى محفوفة بالمخاطر ؛ يحذر المستند

أصبحت مكملات الفيتامينات عنصرًا أساسيًا في إجراءات العافية في العديد من الناس ، لكن هل ترقى حقًا إلى الوعود التي يقدمونها؟ في حين أن البعض أقسم بفوائدهم ، فإن الدراسات المتضاربة أثارت مخاوف ، حتى أن البعض يربط بين استخدام المكملات اليومية بزيادة خطر الوفاة المبكرة.

بالنسبة لأولئك الذين يخططون لتضمين المكملات الغذائية في نظامك اليومي ، قد ترغب في إعادة التفكير في خياراتك ، حيث يحذر طبيب في المملكة المتحدة من عمليات الاحتيال المكملة. الدكتور آصف أحمد ، وهو طبيب عام مقره في المملكة المتحدة ، يدعو ثلاثة مكملات من غير المرجح أن تعمل ، وهي في الواقع مضيعة كاملة للمال.

في مقطع فيديو حديث لـ Instagram ، حذر أتباعه من عدم السقوط للحصول على مطالبات كاذبة ، موضحًا أن تناول بعض المكملات الغذائية ليس فقط غير فعال ولكنه قد يشكل أيضًا مخاطر صحية.

المكمل الأول في قائمة الدكتور أحمد هو الفيتامينات المتعددة-حبوب منع الحمل التي تجمع بين مختلف الفيتامينات والمعادن الغذائية والمواد الغذائية الأخرى التي تهدف إلى دعم الرفاه العام. ومع ذلك ، يوضح الدكتور أحمد أن الجمع بينهم ليس دائمًا أفضل طريقة. وقال “مع كل هذه الفيتامينات والمعادن في مكان واحد ، يتنافسون على الامتصاص ، لذا ينتهي بك الأمر إلى امتصاص أي منها ولا يضيعهم”.

ومع ذلك ، فإنه يعترف بأن مكملات الفيتامينات المتعددة يمكن أن تكون ضرورية للأفراد الذين يتعافون من جراحة البدانة. وإلا ، يضيف أن معظم الناس لا يحتاجون إليها طبيا.

مكمل آخر الدكتور أحمد يدعو هو استخدام قطرات فيتامين الرابع. ويشير إلى أنه على الرغم من تكلفتها الضخمة ، إلا أن هناك أدلة محدودة لدعم الادعاءات بأن هذه العلاجات تعزز مناعة ، أو القضاء على السموم تحسين اللياقة ، أو حتى علاج مخلفات.

“غالبًا ما يقول الناس بعد أن يشعروا أنهم يشعرون بتحسن. هذا من المحتمل لأنهم يحصلون على الترطيب الذي يحتاجونه. إن إلقاء كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن في مجرى الدم لن يكون شيئًا جيدًا”. يحذر الدكتور أحمد أيضًا من خطر الحساسية ، وهو رد فعل يهدد الحياة على العلاج في أولئك الذين يعانون من الحساسية.

أخيرًا ، يحذر الدكتور أحمد مساحيق فقدان الوزن ، والذي يصفه بأنه أسوأ عملية احتيال هناك. ويوضح أن أي فوائد تجربة الناس أكثر ترجيحًا بسبب إجراءات الصيام والتمرين التي يتبعونها ، بدلاً من المساحيق نفسها.

وكتب “هذه مثيرة للسخرية ، بعض الشركات تتقاضى ما يصل إلى 200 جنيه إسترليني (حوالي 250 دولارًا) شهريًا للمسحوق الذي يحتوي على ألياف ضئيلة للغاية ومن غير المرجح أن تفعل أي شيء”.