مخاطر سحب زيت جوز الهند

لقد قمت بسحب الزيت بزيت جوز الهند لسنوات. قرأت عن فوائد المضمضة بالزيت منذ وقت طويل وكيف يمكن أن يعكس تسوس الأسنان ويساعد على إعادة تمعدن الأسنان وتبييضها. لقد لاحظت بالتأكيد انخفاضًا في البلاك وصحة أسنان أفضل منذ البداية! لقد صادفت مؤخرًا بعض المقالات عبر الإنترنت التي تساءلت عن سحب الزيت وما إذا كان يمكن أن يكون خطيرًا.

إليك ما تعلمته عن سحب الزيت وإيجابياته وسلبياته للصحة العامة.

ما هو سحب زيت جوز الهند؟

يعتبر السحب بالزيت ممارسة قديمة أتت إلينا من الطب الهندي القديم، وهو الطب التقليدي في الهند. لقد تم استخدامه منذ فترة طويلة لتعزيز نظافة الفم والصحة العامة عن طريق القضاء على البكتيريا الضارة والحد من تراكم البلاك.

تتضمن العملية تناول ملعقة كبيرة من الزيت لمدة 5 إلى 20 دقيقة على معدة فارغة ثم بصقها. يأتي مصطلح “سحب الزيت” من سحب الزيت ودفعه عبر الأسنان، مما يؤدي إلى عمل يشبه الغسالة. يعمل سحب الزيت من خلال المساعدة على تحطيم البلاك أثناء تنظيف الأسنان.

عادة ما يستخدم روتين نظافة الفم الهندي التقليدي زيت السمسم. ومع ذلك، يمكن لأي نوع من الزيوت أن يعمل، طالما أنه زيت صالح للأكل معصور على البارد. يعد زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وزيت جوز الهند من الخيارات الشائعة. من المحتمل أن يكون مذاق زيت جوز الهند هو الأفضل!

قد يكون زيت جوز الهند هو الأكثر فعالية أيضًا. يحتوي على “مؤشر تصبن” مرتفع، مما يعني أنه يمكن أن يتفاعل مع اللعاب لتكوين نوع من الصابون. تساعد الرغوة الطبيعية على تقليل البلاك وتنظيف الأسنان.

فوائد سحب الزيت

لماذا يمارس الناس سحب زيت جوز الهند؟ المضمضة بالزيت لها فوائد عديدة لصحة الفم. وتشمل بعض هذه العناصر كمية أقل من البلاك، مما يقلل من شدة التهاب اللثة، ويقلل تسوس الأسنان. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أسنان أكثر بياضًا ويحتمل أن يحل رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة).

إن قدرة المضمضة بالزيت على تقليل البلاك قد تحسن صحة اللثة، مما يساعد الأشخاص على تجنب أمراض اللثة. في دراسة أجريت عام 2009، ساعد سحب الزيت على تحسين التهاب اللثة الناجم عن البلاك. وهذا أمر مهم حقًا لأن التهاب اللثة يمكن أن يتطور إلى التهاب اللثة، وهو مرض لثة أكثر خطورة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان والعظام.

قد يكون سحب الزيت أيضًا بمثابة تذكرتك لحل رائحة الفم الكريهة المزمنة. قامت دراسة أجريت على 60 طالبًا في النزل بمقارنة عملية سحب الزيت مع غسول الفم الموصوف طبيًا بالكلورهيكسيدين. كان سحب الزيت فعالاً في تقليل رائحة الفم الكريهة مثل الوصفة الطبية.

قد يكون زيت جوز الهند أفضل من الزيوت الأخرى لدعم صحة الأسنان بسبب احتوائه على حمض اللوريك. حمض اللوريك هو مركب مضاد للميكروبات يقتل البكتيريا الضارة المرتبطة بتسوس الأسنان، مثل العقدية الطافرة.

ماذا يقول أطباء الأسنان؟

لا توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) بسحب الزيت بسبب محدودية الأدلة العلمية التي تظهر أنه يحسن صحة الأسنان. يقولون أن سحب الزيت قد يساعد في إزالة البقايا من الأسنان، وهو أمر رائع. لكنهم يعتقدون أن فوائد سحب الزيت هي قصصية أو تأتي من دراسات محدودة.

ومن ناحية أخرى، تظهر بعض الدراسات نتائج واعدة. على سبيل المثال، تظهر بعض الدراسات أن المضمضة بالزيت يمكن أن تساعد في علاج التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة. تتراكم الأدلة العلمية بمرور الوقت، لكنها لم تصل بعد.

يشير منتقدو ADA إلى أن توصياتهم المثيرة للجدل بشأن علاجات الفلورايد وحشوات الزئبق لا تدعم صحة المرضى تمامًا. ولكن مع تراكم الدراسات العلمية حول سحب الزيت، فإن فعاليته قد تحظى بقبول واسع.

زيت جوز الهند سحب الآثار الجانبية

على الرغم من اعتباره آمنًا بشكل عام، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة لسحب الزيت بزيت جوز الهند. ولحسن الحظ، فإن مخاطر سحب زيت جوز الهند نادراً ما تكون خطيرة.

اضطراب في المعدة

قد يجعل طعم وملمس زيت جوز الهند بعض الناس يشعرون بالغثيان. في بعض الأحيان، يكون ذلك لأنهم ابتلعوا بعضًا منها عن طريق الخطأ. ومع ذلك، فإن البدء بكمية كبيرة من الزيت يمكن أن يسبب أيضًا الغثيان إذا كان يرهق النظام. لتجنب الغثيان، ابدأ بملعقة صغيرة فقط ثم قم بالتدريج حتى تصل إلى ملعقة كبيرة. ابدأ بـ 5 إلى 10 دقائق بدلاً من 15 إلى 20.

وجع الفك

يمكن أن يسبب المضمضة لفترة طويلة (10 إلى 20 دقيقة) تعبًا أو ألمًا في عضلات الفك، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يطحنون أسنانهم أو يعانون من مشاكل في المفصل الفكي الصدغي. مرة أخرى، ابدأ بالفرك لمدة 5 إلى 10 دقائق بدلاً من 15 إلى 20 دقيقة، وتجنب الضغط على أسنانك أو المضغ بقوة. بمرور الوقت، ستصبح عضلات الفك أقوى وستكتسب القدرة على التحمل.

ردود الفعل التحسسية

على الرغم من أنه أمر غير شائع، قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه زيت جوز الهند. قد تشمل الأعراض تهيجًا أو حكة أو تورمًا في الفم أو اللسان أو الحلق. قد يصاب بعض الأشخاص أيضًا بتفاعلات جلدية مثل الطفح الجلدي أو الشرى حول الفم.

توقف عن سحب الزيت فورًا إذا شعرت بأي أعراض حساسية. اشطف فمك بالماء واطلب الرعاية الطبية. استخدمي زيتًا مثل السمسم أو عباد الشمس إذا كان لديك حساسية من جوز الهند.

الالتهاب الرئوي الشحمي (الدهني).

قد يؤدي استنشاق الزيت عن طريق الخطأ أثناء المضغ إلى تهيج الرئتين أو يؤدي إلى الإصابة بالعدوى، مثل الالتهاب الرئوي الشحمي (أو الدهني). وهذا أمر نادر ولكنه ممكن إذا تم استنشاق الزيت بدلاً من بصقه. وحتى لو حدث ذلك، فإن 40% من المصابين بالالتهاب الرئوي الدهني يعانون من أعراض خفيفة أو لا تظهر عليهم أي أعراض. فقط إذا كان الزيت يحتوي على نسبة عالية من البكتيريا بشكل خاص فإنه يصبح خطيرًا.

لتجنب هذا الخطر، اجلس في وضع مستقيم أثناء سحب الزيت لتقليل خطر استنشاق الزيت واستخدم كمية صغيرة فقط في المرة الواحدة. حفيف بلطف ثم بصق. يعد الالتهاب الرئوي الدهني الناتج عن سحب الزيت أمرًا نادرًا ولكن يمكن أن يحدث باستخدام تقنية غير مناسبة. يمكن أن يؤدي الفرك بقوة شديدة إلى زيادة خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي الدهني، لذا خذ الأمور ببساطة.

من المهم أيضًا ملاحظة أن المضمضة بالزيت ليست بديلاً عن العناية بالأسنان إذا كنت تعاني من عدوى أو أمراض اللثة (المعروفة أيضًا باسم التهاب اللثة). من المهم أيضًا الاستمرار في عادات الفم الجيدة مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط والذهاب إلى فحوصات الأسنان المنتظمة. لذا، لا تتخلص من فرشاة أسنانك!

أفكاري حول مخاطر سحب زيت جوز الهند

حالات مثل الالتهاب الرئوي الدهني نادرة للغاية عندما يتم سحب الزيت بشكل صحيح. إن سحب زيت جوز الهند هو ممارسة آمنة للعناية بالفم. لكنه يحتاج إلى استكمال الاستخدام المنتظم لمعجون الأسنان وغسول الفم عالي الجودة (الخالي من الفلورايد). ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية جوز الهند أو مشاكل تتعلق بصحة الفم استشارة طبيب الأسنان قبل تجربته.

هل تريد البدء في سحب زيت جوز الهند؟ إليك علامة تجارية جيدة للاستخدام. يمكنك أيضًا إضافة بعض من مزيج الفم الصحي هذا للحصول على فوائد إضافية لصحة الفم.

هل استخدمت زيت جوز الهند لسحب الزيت؟ هل تعتقد أنه خطير، وهل كان لديك أي آثار سلبية؟ شارك معنا أدناه!