التعرض ليلا للضوء الساطع قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري

كشفت دراسة حديثة أن التعرض للضوء الساطع ليلاً يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وفي دراسة واسعة النطاق شملت 85000 من البالغين الأصحاء غير المصابين بالسكري، اكتشف باحثون من جامعة فلندرز بأستراليا أن التعرض للضوء بين الساعة 12:30 صباحًا والساعة 6 صباحًا، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 67٪.

“كان خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أعلى لدى الأشخاص الذين تعرضوا لضوء الليل الأكثر سطوعًا وفي الأشخاص الذين تعرضوا لأنماط الضوء التي قد تعطل إيقاعات الساعة البيولوجية. يمكن أن يكون تجنب الضوء في الليل توصية بسيطة وفعالة من حيث التكلفة تخفف من خطر الإصابة بمرض السكري، حتى في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. وكتب الباحثون في الدراسة التي نشرت في مجلة The Lancet Regional Health: “أولئك الذين لديهم مخاطر وراثية عالية”.

تراوحت أعمار المشاركين بين 40 و69 عامًا وقت التوظيف. تم التقاط تعرضهم للضوء بواسطة الأجهزة التي يتم ارتداؤها على المعصم، والتي تحتوي على مستشعر ضوء السيليكون الضوئي مع ذروة حساسية الطول الموجي 560 نانومتر.

وتابع فريق البحث المشاركين لمدة تسع سنوات تقريبا، ووجد أن أولئك الذين يتعرضون لأكبر قدر من الضوء أثناء الليل يواجهون أعلى المخاطر، بغض النظر عن الوقت الذي تعرضوا فيه للضوء أثناء النهار.

وكتب الباحثون: “تبين أن التعرض للضوء ليلاً والمخاطر الجينية من عوامل الخطر المستقلة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني”.

ويعزو الباحثون هذا الارتباط إلى اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية في الجسم والذي يمكن أن يتداخل مع العديد من وظائف الجسم.

“يمكن أن يؤدي التعرض للضوء ليلاً إلى تعطيل إيقاعات الساعة البيولوجية لدينا، مما يؤدي إلى تغيرات في إفراز الأنسولين واستقلاب الجلوكوز. والتغيرات في إفراز الأنسولين واستقلاب الجلوكوز الناجمة عن اختلال إيقاعات الساعة البيولوجية تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي في النهاية إلى تطور وقال أندرو فيليبس، أحد كبار مؤلفي الدراسة: “من مرض السكري من النوع الثاني”.

الدراسة لديها قيود معينة. ولم يتمكن الباحثون من استكشاف تأثير توقيت الطعام بسبب نقص البيانات الغذائية الزمنية. يمكن أن يؤثر توقيت الطعام على إيقاعات الساعة البيولوجية البشرية، مما يؤثر على تحمل الجلوكوز ومستويات الدهون في الجسم، ومن المحتمل أن يؤثر على الروابط بين التعرض للضوء واضطراب الساعة البيولوجية ومرض السكري. نظرًا لأن متوسط ​​عمر المشاركين في المجموعة هو 62.3 ± 7.85 عامًا، فمن غير المؤكد ما إذا كانت النتائج قد تنطبق على الفئات العمرية الأصغر سنًا.

ومع ذلك، بناءً على النتائج التي توصلوا إليها، يشير الباحثون إلى أن “تقليل التعرض للضوء في الليل والحفاظ على بيئة مظلمة قد يكون وسيلة سهلة ورخيصة لمنع أو تأخير تطور مرض السكري”.