كيف يؤثر دخان الهشيم على صحتك ونصائح للبقاء في أمان
نظرًا لأن الدخان المنبعث من حرائق الغابات الكندية ينطلق عبر الساحل الشرقي للولايات المتحدة ، يضطر ملايين الأشخاص إلى البقاء في منازلهم بسبب تنبيهات جودة الهواء الرديئة.
يحتوي دخان حرائق الغابات على جسيمات دقيقة تسمى PM2.5. يقول الخبراء إنه أكثر ضررًا بعشر مرات من الدخان الناتج عن أي نشاط احتراق آخر ومن المرجح أن يؤثر على صحة الناس بغض النظر عن ضعفهم.
قال فيجاي ليماي ، عالم المناخ والصحة في مجلس الدفاع عن الموارد الوطنية ، لشبكة ABC News: “أكبر مذنب هنا هو هذه الجسيمات الدقيقة. الحجم مهم حقًا لأنه يمكن أن يخترق بعمق حقًا ويحدث فسادًا في الجسم”.
يُطلب من الفئات السكانية الضعيفة ، بما في ذلك الأطفال وكبار السن والنساء الحوامل وأولئك الذين يعانون من أمراض موجودة مسبقًا مثل مشاكل القلب والأوعية الدموية أو أمراض الجهاز التنفسي ، توخي مزيد من الحذر لأن التعرض حتى قصير المدى يمكن أن يهيج المسالك التنفسية ، مما يتسبب في مخاطر صحية خطيرة.
“الجسيمات الموجودة في هذا الضباب مهمة لأنها تسبب تهيج القصيبات ، الأنابيب الصغيرة التي تنزل إلى رئتيك وتتصل بالحويصلات الهوائية ، وهي الأكياس التي تسمح لك بالتنفس” ، قال الدكتور بوب لاهيتا ، أخصائي أمراض الروماتيزم ، لـ CBS News.
على الرغم من أن دخان حرائق الغابات في حد ذاته ليس مسببًا للحساسية ، إلا أنه يمكن أن يسبب ردود فعل لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه أشياء مثل الأشجار أو العشب. أكثر الأعراض شيوعًا التي تصيب أي شخص على الفور بعد التعرض للدخان ، وخاصة المجموعة الضعيفة ، هي صعوبة التنفس. قد يؤدي التعرض لدخان حرائق الغابات حتى لفترة قصيرة إلى ظهور أعراض مثل تهيج العين والأنف والحنجرة والرئتين ، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
يمكن أن يتسبب التعرض طويل الأمد لمشاكل صحية خطيرة مثل السكتة الدماغية وسرطان الرئة والربو والولادة المبكرة والخرف وأمراض القلب وانخفاض معدل الذكاء لدى الأطفال. وفقًا لدراسة حديثة ، فإن التعرض لتلوث الهواء خلال الثلث الأول والثاني من الحمل يمكن أن يسبب سكري الحمل.
نصائح للبقاء في أمان
1. تحقق من تنبيهات جودة الهواء بانتظام: يمكنك مراقبة التلوث في منطقتك على AirNow.gov.
2. البقاء في الداخل: من الأفضل الحد من النشاط في الهواء الطلق والبقاء في الداخل مع إبقاء الأبواب والنوافذ مغلقة.
3. ارتداء N95 في الهواء الطلق: تجنب الأنشطة الخارجية مثل التمارين الرياضية حتى لو لم تكن معرضًا للخطر لأنها يمكن أن تسبب التهابًا وأعراضًا مثل الصداع والتعب. إذا كانت هناك حاجة للخروج ، فمن المستحسن ارتداء قناع N95 لأنه يمكن أن يقلل من التعرض للدخان.
4. احترس من الأعراض: يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو مراقبة الأعراض وطلب المساعدة إذا ساءت الحالة. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التنفس إلى إبقاء أجهزة الاستنشاق والأدوية جاهزة.
5. استخدام مرشحات الهواء: يمكن أن تساعد أجهزة تنقية الهواء الداخلية في تقليل كمية الملوثات ، بما في ذلك الجسيمات الصغيرة من دخان حرائق الغابات. وفقًا لوكالة حماية البيئة في كاليفورنيا ، يجب استخدام أجهزة تنقية الهواء عندما تشير مستويات جودة الهواء إلى مستويات “غير صحية” ، أو عندما يمكن رؤية الدخان أو صهره في الداخل.
CC بواسطة 2.0
تم النشر بواسطة Medicaldaily.com
اكتشاف المزيد من شبكة مدسن medicine
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
