عيون جافة؟ تقول الدراسة إن الضحك قد يكون أفضل دواء
قد يكون الضحك أفضل دواء، وليس فقط لتهدئة العقل. ويشير الباحثون الآن إلى أنه قد يكون أيضًا علاجًا آمنًا ومنخفض التكلفة لمن يعانون من جفاف العيون.
يحدث مرض جفاف العين عندما لا تنتج العين ما يكفي من الدموع مما يسبب عدم الراحة والاحمرار والحكة. وهي حالة شائعة تؤثر على حوالي 16 مليون شخص في الولايات المتحدة و360 مليون فرد في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية والحالات الطبية وعوامل نمط الحياة مثل استخدام الشاشات واستخدام العدسات اللاصقة والتدخين على المخاطر.
أظهرت دراسات سابقة أن تمارين الضحك يمكن أن تساعد في علاج مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر. كما وجد أن الضحك يخفف الألم المزمن ويقوي وظيفة المناعة. وإدراكًا لهذه الفوائد، يتم استخدامه الآن كعلاج إضافي لاضطرابات وحالات الصحة العقلية مثل السرطان والسكري.
اختبرت أحدث دراسة نشرت في مجلة BMJ فعالية وسلامة تمارين الضحك لدى المرضى الذين يعانون من أعراض مرض جفاف العين. وتشير النتائج إلى أن “تمارين الضحك، باعتبارها تدخلاً آمنًا وصديقًا للبيئة ومنخفض التكلفة، يمكن أن تكون بمثابة علاج منزلي أولي للأشخاص الذين يعانون من أعراض مرض جفاف العين وتلطيخ القرنية المحدود”.
أجرى الباحثون تجربة مدتها ثمانية أسابيع شملت 283 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و45 عامًا لاختبار الفوائد. كان المشاركون يعانون من أعراض مرض الجفاف وتم اختبارهم باستخدام درجة شدة مرض سطح العين (OSDI). تم تعيينهم بشكل عشوائي لتلقي تمارين الضحك أو العلاج باستخدام قطرات العين من حمض الهيالورونيك الصوديوم بنسبة 0.1٪ أربع مرات في اليوم.
شاهد المشاركون في مجموعة تمرين الضحك مقطع فيديو تعليميًا وطُلب منهم تكرار عبارة “هي هي هي، ها ها ها ها، الجبن الجبن الجبن، خد الخد، ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها” 30 مرة خلال كل جلسة مدتها خمس دقائق. وتم استخدام تطبيق الهاتف المحمول للتعرف على الوجه لتوحيد التمرين وتعزيز حركات الوجه، بينما تم أيضًا تتبع استخدام قطرات العين من خلال نفس التطبيق.
“كان متوسط درجة OSDI في ثمانية أسابيع أقل بمقدار 10.5 نقطة (مما يشير إلى قدر أقل من الانزعاج) في مجموعة تمرين الضحك و 8.83 أقل في المجموعة الضابطة، مع متوسط فرق قدره -1.45 نقطة، مما يشير إلى أن تمرين الضحك لم يكن أقل فعالية من قطرات العين. “، حسبما جاء في البيان الصحفي.
ومن النتائج المهمة الأخرى أن مجموعة تمارين الضحك أظهرت نتائج محسنة في وقت تفتيت الدموع غير الجراحي (الوقت الذي تستغرقه أول بقعة جافة لتظهر على القرنية بعد طرفة عين)، ووظيفة غدد الميبوميان (الغدد الزيتية التي تمنع الدموع). من التبخر بسرعة كبيرة)، ونتائج الصحة العقلية.
